Jika Anda adalah satu dari banyak orang yang sedang mengalami sakit hati, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar rasa sedih tidak ‘menguasai’ diri Anda setiap harinya:
1. Lakukan Me Time Ambil waktu untuk diri sendiri merupakan obat yang manjur untuk mengatasi masalah sakit hati. Bukan dengan berdiam diri di kamar sambil mendengar lagu sedih, tapi pilihlah aktivitas yang menyenangkan seperti jalan-jalan atau travelling ke luar kota atau luar negeri. Jika kondisi sedang tidak memungkinkan untuk pergi travelling, cukup jalan-jalan ke mal sambil berbelanja atau memanjakan diri di salon, itu juga sudah cukup.
2. Ngobrol dengan Teman Jika merasa segan untuk bercerita dengan orang tua, Anda bisa curhat kepada sahabat baik Anda. Meluapkan isi hati Anda pada orang lain biasanya akan buat hati jadi lebih lega dan tenang.
3. Menangis Siapa bilang menangis itu salah? Tentu tidak. Menurut Ikhsan, menangis adalah satu cara yang juga ampuh atasi rasa sakit hati akibat putus cinta.
Menangislah jika kamu ingin menangis. Tidak perlu ditahan-tahan. Wajar jika seseorang menangis akibat putus cinta. Tapi perlu diingat, jangan sampai berlebihan dan terlalu berlarut-larut. Sebisa mungkin, setelah Anda menangis, Anda langsung mandi dan mencari kegiatan lain. Hindari mengunci diri di rumah atau mendengar lagu sedih.
4. Mandi Terdengar sedikit aneh, sih, tapi mandi dengan menggunakan air dingin atau air hangat justru bisa bantu Anda jadi lebih tenang dan rileks, lho. Biasanya, kadar emosi seseorang akan segera menurun ketika tubuh bersentuhan langsung dengan air dingin atau hangat. Tidak percaya? Coba sendiri, ya!
5. Berusaha untuk Ikhlas Meski terlihat mudah diucap di bibir, tapi segenap hati amat sulit dilakukan, Ikhsan tetap menyarankan Anda untuk coba mengikhlaskan kejadian yang Anda alami. Pahami dulu kondisi Anda sekarang. Coba intropeksi lagi apa yang salah dari hubungan Anda dengan pasangan. Jika memang ada kesalahan pada diri Anda yang membuatnya pergi, coba perbaiki itu. Tapi, jika masalah datang dari pasangan Anda, ingat lagi rasa sakit yang Anda rasakan. Lalu, tanamkan dalam pikiran, ‘Apakah saya benar-benar worth it untuk dia?
Setelah Anda lakukan introspeksi, tahap selanjutnya adalah berusaha menerima dan ikhlas dengan kondisi yang sekarang sedang terjadi. Memang sulit, tapi jika Anda mau mencoba, usaha Anda pasti akan ada hasilnya.
Pendidikan 31 Jan 2024
Meningkatkan Kesejahteraan Mahasiswa Melalui Program Dukungan Holistik
Kesejahteraan mahasiswa menjadi fokus utama dalam mengembangkan lingkungan pendidikan yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Hal ini melibatkan
Kecantikan 28 Okt 2023
Wajah yang terkena kotoran dan paparan sinar matahari memerlukan perawatan supaya dapat mengembalikan zat-zatnya untuk berfungsi seperti biasanya. Perawatan
Sharing 7 Sep 2023
Destinasi Wisata Malang Batu Terfavorit Bagi Keluarga
Malang adalah kota terbesar kedua di Jawa Timur yang memiliki banyak pesona. Kawasan yang terkenal akan perkebunan buah apelnya ini menawarkan pemandangan alam
Tips 18 Jan 2023
Tips Mudah dan Praktis Mencegah Serangan Rayap pada Furnitur
Furnitur kayu memang dianggap lebih unggul dibanding dengan furnitur berbahan plastik atau besi. Selain itu, furnitur kayu juga membuat tampilan di dalam rumah
Sharing 10 Maret 2024
Resep Es Teler Santan Takjil Buka Puasa
Bikin es teler sebenarnya sangat mudah, apalagi jika ingin kuahnya santan manis gurih yang menggugah selera. Kebanyakan es teler yang dijual di luar mungkin
Bisnis 8 Jan 2024
Berbagai Keuntungan Menggunakan Aplikasi POS untuk Bisnis Anda
Aplikasi Point of Sale (POS) adalah solusi teknologi yang digunakan dalam industri ritel dan layanan untuk mengelola transaksi penjualan dan operasional