RajaKomen
Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Admin
26 Jul 2018
Dibaca : 1101x

Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.

  • Bayam

Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.

  • Ikan

Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.

Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.

Baca Juga:
bimbingan__konseling_s1_image

Pendidikan 12 Jan 2026

Biaya Kuliah Bimbingan dan Konseling S1 Hanya 5,5 Juta Per Semester Serta Info Universitas Kelas Karyawan

Dewasa ini, tantangan kesehatan mental dan adaptasi pendidikan di tahun 2026 menuntut kehadiran tenaga konselor profesional melalui program studi Bimbingan

Rode Microphone Hasilkan Rekaman Lebih Profesional

Sharing 4 Sep 2024

Rode Microphone Hasilkan Rekaman Lebih Profesional

Dalam dunia perekaman audio, kualitas suara yang jernih dan bebas dari gangguan adalah hal yang sangat penting. Salah satu cara untuk mencapai hal ini adalah

Website Belajar Online untuk Menyempurnakan Keterampilan di Berbagai Bidang

Pendidikan 24 Maret 2025

Website Belajar Online untuk Menyempurnakan Keterampilan di Berbagai Bidang

Di era digital seperti sekarang, kemudahan akses informasi dan teknologi telah membawa perubahan besar dalam cara kita belajar. Website belajar online sangat

Manfaat Konsumsi Putih Telur untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan 23 Feb 2024

Manfaat Konsumsi Putih Telur untuk Kesehatan Tubuh

Telur merupakan salah satu produk nabati yang masih menjadi favorit banyak orang. Selain murah dan mudah didapatkan, telur juga mudah diolah. Hanya dengan

Posisi Tidur yang Benar Saat Sakit, Kunci Sembuh Lebih Cepat!

Kesehatan 15 Jun 2024

Posisi Tidur yang Benar Saat Sakit, Kunci Sembuh Lebih Cepat!

Ketika sakit, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup dan posisi tidur yang mendukung agar organ-organ tubuh dapat bekerja optimal. Posisi tidur yang salah bisa

Kepercayaan Publik

Bisnis 1 Maret 2025

Kepercayaan Publik dan Sentimen Positif: Strategi Efektif untuk Brand Awareness

Di era digital yang semakin maju ini, kepercayaan publik menjadi salah satu aset paling berharga bagi sebuah merek. Kepercayaan tidak hanya berfungsi sebagai

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved