MU
Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Admin
26 Jul 2018
Dibaca : 1121x

Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.

  • Bayam

Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.

  • Ikan

Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.

Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.

Baca Juga:
Google

Pendidikan 12 Apr 2025

Begini Sistem Penilaian CPNS Yang Digunakan BKN Tahun Ini

Sistem penilaian CPNS BKN telah mengalami berbagai perubahan untuk meningkatkan transparansi dan akuntabilitas dalam proses seleksi. Tahun ini, BKN (Badan

Keunikan Destinasi Wisata Labuan Bajo yang Membuatnya Diminati Wisatawan

Sharing 31 Agu 2023

Keunikan Destinasi Wisata Labuan Bajo yang Membuatnya Diminati Wisatawan

Labuan Bajo berada di Kecamatan Komodo, Kabupaten Manggarai Barat, NTT. Ia merupakan satu dari total 9 desa yang ada di sana. Lokasi ini menjadi destinasi

Wisata Hemat di Bali dengan Sewa Toyota Hiace untuk Rombongan

Tips 29 Nov 2025

Wisata Hemat di Bali dengan Sewa Toyota Hiace untuk Rombongan

Bali dikenal sebagai salah satu destinasi wisata paling populer di Indonesia berkat keindahan alam, budaya, serta fasilitas pariwisatanya yang lengkap. Banyak

Contoh Soal Tryout POLRI: Tes Psikologi, Logika, dan Kepribadian

Pendidikan 10 Mei 2025

Contoh Soal Tryout POLRI: Tes Psikologi, Logika, dan Kepribadian

Pendaftaran untuk menjadi anggota Kepolisian Republik Indonesia (POLRI) adalah proses yang sangat ketat dan kompetitif. Salah satu tahap penting dalam proses

Tips Mendapat Pekerjaan Lebih Cepat

Sharing 10 Maret 2022

Tips Mendapat Pekerjaan Lebih Cepat

Mencari pekerjaan bukanlah suatu hal yang mudah, terlebih di situasi pandemi. Namun demikian, di 2022 ini perekonomian diprediksi akan semakin membaik. Hal ini

Absolute Readiness SNBT Kedokteran 2026: Titik Final Kesiapan Seleksi Fakultas Kedokteran bersama Tryout.id

Pendidikan 25 Apr 2026

Absolute Readiness SNBT Kedokteran 2026: Titik Final Kesiapan Seleksi Fakultas Kedokteran bersama Tryout.id

Absolute readiness dalam SNBT kedokteran 2026 menggambarkan kondisi paling akhir dari seluruh perjalanan persiapan, yaitu titik di mana peserta telah mencapai

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved