MU
Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Admin
26 Jul 2018
Dibaca : 1108x

Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.

  • Bayam

Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.

  • Ikan

Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.

Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.

Baca Juga:
Begini Cara Merebus Babat agar Cepat Empuk

Sharing 11 Jun 2024

Begini Cara Merebus Babat agar Cepat Empuk

Babat adalah bagian dari perut sapi yang sering dijadikan bahan makanan di berbagai masakan tradisional Indonesia. Babat memiliki tekstur yang kenyal dan rasa

Penerapan Internet Marketing 2026 sebagai Kunci Transformasi Bisnis di Era Digital

Tips Sukses 12 Des 2025

Penerapan Internet Marketing 2026 sebagai Kunci Transformasi Bisnis di Era Digital

Pemanfaatan strategi digital kini memasuki babak baru. Internet Marketing 2026 muncul sebagai pendekatan yang lebih matang, terintegrasi, dan berbasis

Meta Tag Dalam CEO

Bisnis 13 Mei 2025

Strategi Meta Tag yang Efektif untuk Tembus Halaman Pertama Google

  Dalam dunia digital yang semakin kompetitif, setiap pemilik situs web dan praktisi pemasaran online memahami pentingnya muncul di halaman pertama

Meningkatkan Popularitas Sertar Engagement Pakai Jasa View

Bisnis 11 Apr 2025

Tips Mudah Naikkan View Tanpa Ribet, Cukup Pakai Jasa Ini!

Di era digital saat ini, popularitas konten sangat ditentukan oleh jumlah view yang dikumpulkan. Baik untuk media sosial, blog, atau platform video, cara

Radiohaver Platform Radio Vintage dan Audio Kreatif

Sharing 24 Feb 2025

Radiohaver Platform Radio Vintage dan Audio Kreatif

Radiohaver.com adalah situs web yang berfokus pada dunia radio, terutama radio vintage dan koleksi radio lama. Situs ini menawarkan berbagai artikel dan sumber

Begini Cara Mengatasi Teflon Lengket Jadi Anti Lengket

Tips 26 Jun 2024

Begini Cara Mengatasi Teflon Lengket Jadi Anti Lengket

Teflon yang lengket seringkali menjadi prmasalahan banyak ibu-ibu di rumah karena memasak jadi lebih ribet dan tidak menyenangkan karena bahan makanan jadi

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajatv
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved