rajabacklink
Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Ingin Terhindar dari Pikun dan Penyakit Otak Lainnya, Cukupi Asupan dengan Makanan dan Minuman Berikut Ini

Admin
26 Jul 2018
Dibaca : 1102x

Otak adalah salah satu bagian tubuh terpenting. Tidak diragukan lagi, karena otak sebagai pusat pengendali dari tubuh, seperti motherboard dan software yang ada dalam komputer. Jika bagian otak ada yang salah, maka akan terjadi ketidak normalan pada bagian tubuh atau tingkah laku, bahkan bisa timbul pneyakit. Jika otak mati, maka tubuh juga ikut. Oleh karena begitu pentingnya otak ini, maka sebaiknya menjaga betul bagian tubuh yang satu ini. Bisa dengan melatih otak untuk berpikir kritis atau melakukan olahraga ringan yang mampu mengaktifkan fungsi otak secara maksimal. Selain itu, bisa juga dengan menjaga asupan otak dengan makanan dan minuman berikut ini.

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak manfaat. Jika dijadikan sebagai masker maka mampu membuat kulit lebih cerah Nah, jika dimakan juga memiliki fungsi tertentu, yang salah satunya adalah menjaga otak dari cedera radang otak. Hal ini tidak lain berkat zat liteolin yang ada dalam wortel. Untuk itu sebaiknya mulai saat ini sering mengkonsumsi wortel.

  • Bayam

Bayam juga salah satu makanan yang sangat bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam bayam ternyata mampu menjaga otak agar tidak pikun. Selain itu, bayam juga mudah didapatkan dan bisa dimakan dalam berbagai bentuk olahan, misalnya sayur, keripik, atau jus.

  • Ikan

Sudah tidak diragukan lagi jika jenis makanan yang satu ini mampu mengisi asupan tubuh yang kosong, dengan berbagai protein dan kandungan yang snagat berguna bagi tubuh. Khususnya juga bagi otak. Otak sangat memerlukan DHA, EPA yang hanya bisa didapatkan dari asupan makanan, karena tubuh tidak bisa memproduksi sendiri ini. Sementara itu ikan seperti salmon, sarden memiliki kandungan DHA dan EPA yang tinggi, yang menjaga otak agar tidak cepat pikun dan bahkan terkena Alzheimer.

  • Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan gizi. Kandungan vitamin e, c dan antioksidan ternyata mampu mengurangi resiko terkena Alzheimer pada otak. Apalagi alpukat sangat mudah dikonsumsi dan enak juga.

Nah itu tadi artikel mengenai makanan dan minuman yang bisa menjaga asupan pada otak.

Baca Juga:
Persiapan Sukses Menghadapi Tryout Online Profesi Dokter Gigi

Pendidikan 6 Jun 2025

Persiapan Sukses Menghadapi Tryout Online Profesi Dokter Gigi

Di era digital seperti sekarang, persiapan untuk ujian dan tryout semakin dipermudah dengan hadirnya berbagai platform online. Salah satu yang menjadi fokus

 Mengatasi Komentar Negatif di Media Sosial: Panduan Lengkap

Tips Sukses 10 Apr 2025

Mengatasi Komentar Negatif di Media Sosial: Panduan Lengkap

Di era digital saat ini, media sosial menjadi salah satu platform utama bagi individu dan bisnis untuk berinteraksi dengan audiens mereka. Namun, dengan

Kuliner Indonesia yang Wajib dicoba Para Wisatawan

Sharing 13 Feb 2017

Kuliner Indonesia yang Wajib dicoba Para Wisatawan

Indonesia memiliki budaya yang beragam sekaligus makanan-makanan yang bisa membuat lidah kian bergoyang. Tiap daerah di Indonesia tentunya memiliki makanan

Review Blogger sebagai Penggerak Utama Peningkatan Otoritas Domain Secara Organik

Entertainment 21 Nov 2025

Review Blogger sebagai Penggerak Utama Peningkatan Otoritas Domain Secara Organik

Meningkatkan otoritas domain (Domain Authority/DA) adalah tujuan utama banyak pemilik website, karena nilai DA yang tinggi berkorelasi dengan kemampuan meraih

Tips Ampuh Mengatasi Stres agar Tak Berlarut-larut

Kesehatan 6 Okt 2023

Tips Ampuh Mengatasi Stres agar Tak Berlarut-larut

Meskipun normal, stres yang dirasakan secara berlarut-larut dapat berdampak buruk untuk kesejahteraan dan kesehatan tubuh manusia. Faktanya mengalami stres

Meningkatkan Engagement Akun Sepi Dan Tingkakan Interaksi Pakai Jasa Followers

Tips 14 Apr 2025

Jangan Tertipu Jumlah Follower! Engagement Lebih Penting

Di era digital seperti sekarang, media sosial telah menjadi alat yang sangat penting, baik untuk individu maupun bisnis. Banyak orang yang berusaha

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
hijab
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved