Resep Jamu Pegal Linu untuk Asam Urat dan Nyeri Sendi

Banyak sekali jamu tradisional yang cocok untuk mengatasi pegal linu karena Indonesia kaya sekali akan tanaman obat yang kaya akan senyawa antioksidan dan menyembuhkan. Beberapa bahan-bahan jamu yang sering dijadikan jamu pegal linu adalah jahe, temulawak, daun sirih, beras kencur, kayu manis, kunyit asam, ginseng dan berbagai macam rempah. Tapi tidak harus beli jamu pegal linu untuk bisa meredakan lelah dan nyeri sendi. Ini dia beberapa resep jamu pegal linu enak untuk redakan asam urat dan nyeri sendi.

1. Resep Jamu Beras Kencur

Bahan :

• 150 g beras
• 250 g kencur
• 2 cm jahe
• 250 g gula jawa
• 3-4 sdm gula pasir
• 2 liter air
• 1/4 sdt garam

Cara membuat :

1.Rendam beras kurang lebih 3-6 jam. Kupas bersih jahe dan kencur. Sisihkan.
2.Didihkan air, masukkan gula Jawa yang sudah iris tipis.
3.Tambahkan garam dan gula pasir, masak sampai mendidih, tes rasa.
4.Angkat lalu tunggu sampai dingin, kemudian saring airnya. Sisihkan.
5.Tiriskan dan cuci beras. Sangrai sampai kering dan berwarna kecokelatan.
6.Tumbuk atau blender hingga halus lembut.
7.Ulek halus atau blender kencur dan jahe, kemudian campurkan dengan air gula dan beras tumbuk.
8.Saring jamu beras kencur ke dalam wadah lain atau di botol-botol.
9.Simpan dalam kulkas, siap dinikmati dingin.

2. Resep Jamu Kunyit Asem Sirih

Bahan :

• 750 ml air
• 5 lembar daun sirih
• 5 ruas kunyit
• 5-6 biji asam jawa
• 1 ruas jahe
• 1 buah jeruk lemon/nipis
• sedikit garam
• gula jawa secukupnya

Cara membuat :

1.Cuci bersih semua bahan, parut kunyit dan jahe. Rebus air hingga mendidih.
2.Masukkan kunyit, jahe, asam jawa dan daun sirih. Masak hingga aromanya harum.
3.Masukkan gula jawa dan sejumput garam, aduk hingga larut.
4.Jika sudah mendidih lagi, angkat dan saring ke wadah lain.
5.Biarkan hingga agak dingin. Beri perasan jeruk nipis secukupnya, aduk rata.
6.Tuang ke dalam gelas atau simpan di dalam kulkas.
7.Jamu kunyit asam sirih siap diminum, atau disajikan dingin agar lebih segar.

3. Resep Jamu Temulawak Kunyit Jahe

Bahan-Bahan

• 100 gram temulawak
• 50 gram kunyit
• 50 gram jahe emprit
• 1 sdt gula
• 300 ml air

Cara membuat :

1.Cuci bersih temulawak, kunyit, dan jahe emprit. Lalu, potong tipis-tipis.
2.Rebus semua bahan dengan air sampai mendidih.
3.Setelah airnya agak menyusut, matikan kompor.
4.Saring jamu dan nikmati saat sudah hangat.

Itu tadi resep jamu temulawak kunyit jahe untuk pegal linu yang simpel dan enak.

4. Resep Wedang Uwuh

Bahan :

• 4 gelas air
• 2 batang serai, memarkan
• 3 cm jahe, memarkan
• 3 lembar daun pandan
• 2 lembar daun salam
• 5 butir cengkeh
• 3 biji kapulaga
• 2 batang kayu manis
• 2 sdm gula merah, serut
• 1 sdm madu

Cara membuat :

1.Panaskan air dalam panci besar hingga mendidih. Tambahkan serai, jahe, daun pandan, daun salam, cengkeh, kapulaga, dan kayu manis.
2.Biarkan bahan-bahan tersebut direbus selama sekitar 15-20 menit agar rempah-rempah melepaskan aromanya.
3.Setelah itu, tambahkan gula merah serut ke dalam panci. Aduk rata hingga gula merah larut dalam air.
4.Kamu juga bisa menambahkan madu sesuai selera untuk memberikan rasa manis alami.
5.Biarkan Wedang Uwuh mendidih selama beberapa menit agar semua bahan dan rempah-rempah tercampur dengan baik.
6.Setelah selesai merebus, saring Wedang Uwuh untuk memisahkan rempah-rempah dari airnya. Tuangkan minuman dalam cangkir atau gelas saji. Wedang Uwuh siap disajikan.

5. Resep Wedang Jahe Kayu Manis Serai

Bahan :

• 1 liter air
• 1 rimpang jahe, memarkan
• 1 batang serai, memarkan
• 1 batang kayu manis bubuk
• Gula jawa secukupnya
• Madu secukupnya

Cara membuat :

1.Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe dan batang serai.
2.Rebus sebentar saja hingga keluar aroma wangi.
3.Tambahkan kayu manis bubuk dan gula jawa secukupnya. Matikan api.
4.Tuang di dalam gelas saji. Koreksi rasa.
5.Tambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa manis. Nikmati selagi hangat.

Itu dia beberapa resep jamu pegal linu yang bisa turunkan asam urat dan nyeri sendi yang bisa dibuat sendiri di rumah. Nikmati minuman ini hangat-hangat untuk menghangatkan tubuh dan menikmati aroma rempah-rempahnya yang khas.