MU
Hindari Beberapa Hal Ini Jika Ingin Memiliki Mata yang Sehat

Hindari Beberapa Hal Ini Jika Ingin Memiliki Mata yang Sehat

Admin
11 Maret 2023
Dibaca : 387x

Kesehatan mata yang rendah dapat menghambat kinerja dalam aktivitas sehari-hari. Sayang, masih banyak orang yang kurang peduli dengan kesehatan matanya. Padahal mata menjadi salah satu indera penting dalam tubuh yang membantu kehidupan sehari-hari. Sebagian orang merasa menyesal karena telat untuk menjaga kesehatan matanya. Mereka rela untuk melakukan apapun asalkan mata mereka sehat kembali.

Daripada terlambat, lebih baik mencegah. Tidak hanya dengan mengonsumsi wortel, namun usahakan untuk menghindari hal-hal berikut ini seperti yang telah dilansir dari salah satu situs terpercaya. Apa saja itu? Simak selengkapnya berikut ini :

1. Membaca dalam keadaan gelap

Kebiasaan buruk saat membaca dapat menyebabkan mata minus jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Usahakan membaca dalam keadaan cahaya yang cukup. Pastikan juga jarak penglihatan tidak kurang dari 45 cm. Jika kamu suka membaca, pastikan matamu tidak terlalu lelah, karena mata butuh istirahat layaknya manusia.

2. Berhadapan dekat dengan layar monitor

Saat menatap layar monitor, itu artinya mata bekerja lebih berat dan dapat melemahkan kinerja mata. Hal ini dapat membuat minus mata bertambah. Jika anda bergelut dengan pekerjaan yang membuatmu harus menatap layar komputer, ikutilah cara 20-20-20, yaitu dimana sesaat setelah menatap layar selama 20 menit, disarankan untuk berkeliling melihat objek lain selama 20 detik. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mata.

3. Terkena paparan sinar UV yang berlebih

Jika berpergian ke luar ruangan, lindungi matamu dari paparan sinar UV yang berlebih. Pakailah kacamata hitam untuk melindungi mata. Jika kamu memiliki mata minus, kamu bisa memakai kacamata antiultraviolet yang telah disesuaikan dengan minus.

4. Tidur dalam keadaan memakai softlense

Pemakaian kontak lensa dalam waktu yang berlebih dapat berisiko melukai kornea mata. Untuk menghindarinya, pastikan sudah melepas kontak lensa sebelum tidur. Karena ketika tidur, kontak lensa tersebut dapat memunculkan bakteri yang banyak karena tidak adanya oksigen.

5. Sering mengucek mata

Saat mata terasa gatal, tanpa sadar kita sering menguceknya. Tapi apa sahabat Fimela tau? Ternyata sering mengucek mata dapat meimbulkan resiko pecahnya pembuluh darah. Tidak hanya itu, mata akan mudah terkontaminasi oleh bakteri dan menyebabkan infeksi mata. 

Nah, selalu pastikan matamu terjaga dari segala gangguan, ya. Hindari kebiasaan buruk yang dapat menurunkan kualitas kesehatan matamu. Yuk jaga kesehatan matamu sebelum terlambat. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Jasa Trending Agar Brand Kamu Jadi Terkenal

Bisnis 15 Apr 2025

Biar Brand Kamu Dikenal Banyak Orang, Ini Strategi Trending-nya

Di era digital yang semakin maju, persaingan di dunia bisnis menjadi semakin ketat. Setiap brand berusaha sekuat tenaga untuk menarik perhatian audiens. Jika

Kuliner Indonesia yang Wajib dicoba Para Wisatawan

Sharing 13 Feb 2017

Kuliner Indonesia yang Wajib dicoba Para Wisatawan

Indonesia memiliki budaya yang beragam sekaligus makanan-makanan yang bisa membuat lidah kian bergoyang. Tiap daerah di Indonesia tentunya memiliki makanan

Mempersiapkan Ujian dengan Tryout Online: Solusi Cerdas bagi Siswa SMP

Pendidikan 26 Jun 2025

Mempersiapkan Ujian dengan Tryout Online: Solusi Cerdas bagi Siswa SMP

Dalam menghadapi ujian, terutama tingkat SMP, persiapan yang matang sangatlah penting. Salah satu cara yang efektif untuk menilai kemampuan dan kesiapan siswa

Tips Memilih Sabun Mandi untuk Kulit Kering

Kecantikan 27 Jun 2024

Tips Memilih Sabun Mandi untuk Kulit Kering

Punya masalah dengan kulit kering? Tenang, kamu tidak sendirian! Kulit kering dapat membuatmu tidak nyaman dan mengganggu penampilan. Tak hanya itu, kulit

Tahapan Penyediaan Obat di Apotek

Sharing 11 Jun 2024

Tahapan Penyediaan Obat di Apotek

Bagi Anda yang bekerja di apotek, maka mungkin sudah terbiasa dengan berbagai administrasi apotek. Salah satunya adalah administrasi untuk penyediaan dan

Durasi Tes TOEFL: Bagaimana Mengatur Strategi Waktu agar Sukses?

Pendidikan 18 Apr 2025

Durasi Tes TOEFL: Bagaimana Mengatur Strategi Waktu agar Sukses?

Tes TOEFL (Test of English as a Foreign Language) merupakan salah satu syarat penting bagi mereka yang ingin melanjutkan studi ke luar negeri atau membuktikan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
rajatv
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025
All rights reserved