hijab
Hindari Beberapa Hal Ini Jika Ingin Memiliki Mata yang Sehat

Hindari Beberapa Hal Ini Jika Ingin Memiliki Mata yang Sehat

Admin
11 Maret 2023
Dibaca : 351x

Kesehatan mata yang rendah dapat menghambat kinerja dalam aktivitas sehari-hari. Sayang, masih banyak orang yang kurang peduli dengan kesehatan matanya. Padahal mata menjadi salah satu indera penting dalam tubuh yang membantu kehidupan sehari-hari. Sebagian orang merasa menyesal karena telat untuk menjaga kesehatan matanya. Mereka rela untuk melakukan apapun asalkan mata mereka sehat kembali.

Daripada terlambat, lebih baik mencegah. Tidak hanya dengan mengonsumsi wortel, namun usahakan untuk menghindari hal-hal berikut ini seperti yang telah dilansir dari salah satu situs terpercaya. Apa saja itu? Simak selengkapnya berikut ini :

1. Membaca dalam keadaan gelap

Kebiasaan buruk saat membaca dapat menyebabkan mata minus jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang. Usahakan membaca dalam keadaan cahaya yang cukup. Pastikan juga jarak penglihatan tidak kurang dari 45 cm. Jika kamu suka membaca, pastikan matamu tidak terlalu lelah, karena mata butuh istirahat layaknya manusia.

2. Berhadapan dekat dengan layar monitor

Saat menatap layar monitor, itu artinya mata bekerja lebih berat dan dapat melemahkan kinerja mata. Hal ini dapat membuat minus mata bertambah. Jika anda bergelut dengan pekerjaan yang membuatmu harus menatap layar komputer, ikutilah cara 20-20-20, yaitu dimana sesaat setelah menatap layar selama 20 menit, disarankan untuk berkeliling melihat objek lain selama 20 detik. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mata.

3. Terkena paparan sinar UV yang berlebih

Jika berpergian ke luar ruangan, lindungi matamu dari paparan sinar UV yang berlebih. Pakailah kacamata hitam untuk melindungi mata. Jika kamu memiliki mata minus, kamu bisa memakai kacamata antiultraviolet yang telah disesuaikan dengan minus.

4. Tidur dalam keadaan memakai softlense

Pemakaian kontak lensa dalam waktu yang berlebih dapat berisiko melukai kornea mata. Untuk menghindarinya, pastikan sudah melepas kontak lensa sebelum tidur. Karena ketika tidur, kontak lensa tersebut dapat memunculkan bakteri yang banyak karena tidak adanya oksigen.

5. Sering mengucek mata

Saat mata terasa gatal, tanpa sadar kita sering menguceknya. Tapi apa sahabat Fimela tau? Ternyata sering mengucek mata dapat meimbulkan resiko pecahnya pembuluh darah. Tidak hanya itu, mata akan mudah terkontaminasi oleh bakteri dan menyebabkan infeksi mata. 

Nah, selalu pastikan matamu terjaga dari segala gangguan, ya. Hindari kebiasaan buruk yang dapat menurunkan kualitas kesehatan matamu. Yuk jaga kesehatan matamu sebelum terlambat. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Pengenalan Jenis Konsep Pemasaran untuk Bisnis

Bisnis 21 Jun 2024

Pengenalan Jenis Konsep Pemasaran untuk Bisnis

Pemasaran merupakan elemen kunci dalam kesuksesan bisnis. Untuk mencapai keberhasilan dalam pemasaran, perlu dipahami berbagai jenis konsep pemasaran yang

Manfaat Apel untuk Transformasi Kecantikan Alami

Kecantikan 12 Feb 2024

Manfaat Apel untuk Transformasi Kecantikan Alami

Dalam dunia dimana kecantikan bisa dikatakan sebagai sebuah keuntungan. Untuk mendapatkannya bisa dikatakan tidak mudah. Namun, karena adanya banyak penelitian

Mau Daftar UGM? Ini Biaya Kuliah UGM Berdasarkan Jalur Masuk

Pendidikan 17 Apr 2025

Mau Daftar UGM? Ini Biaya Kuliah UGM Berdasarkan Jalur Masuk

Universitas Gadjah Mada (UGM) adalah salah satu perguruan tinggi terkemuka di Indonesia yang memiliki banyak peminat setiap tahunnya. Bagi calon mahasiswa yang

5 Kesalahan Umum saat Tryout SKD CPNS dan Cara Menghindarinya

Pendidikan 11 Mei 2025

5 Kesalahan Umum saat Tryout SKD CPNS dan Cara Menghindarinya

Mempersiapkan ujian Seleksi Kompetensi Dasar (SKD) untuk Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) adalah langkah penting bagi setiap pelamar. Salah satu metode yang

Game Dead Man's Trail: Pencarian Harta Bajak Laut

Sharing 11 Maret 2025

Game Dead Man's Trail: Pencarian Harta Bajak Laut

Dead Man's Trail adalah sebuah permainan slot online yang dikembangkan oleh Relax Gaming. Permainan ini membawa tema petualangan bajak laut yang menantang,

Tampilan Game Free Fire Lebih Menarik Dengan Menggunakan Aplikasi Tool Skin Anti Banned Ini

Sharing 16 Maret 2021

Tampilan Game Free Fire Lebih Menarik Dengan Menggunakan Aplikasi Tool Skin Anti Banned Ini

Game Free Fire adalah salah satu game yang bisa memberikan banyak sekali hadiah kepada para pemainnya. Pihak Garena terlalu sering memancing para pemainnya

RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025
All rights reserved