RF
Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Admin
8 Feb 2017
Dibaca : 708x

Jakarta - Mimpi adalah sebuah proses yang wajar terjadi dalam tidur. Secara teknis mimpi terjadi pada fase REM (rapid eye movement), di mana fase ini bisa berlanjut menjadi tidur dalam (deep sleep) atau berlanjut ke fase alfa (menjelang bangun tidur). Jadi adalah normal bila kita kadang mampu mengingat mimpi, tapi juga lebih sukar mengingatnya. Menurut psikater asal Surabaya, dr Azimatul Karimah, Sp.KJ, mimpi juga bisa refleksi terhadap emosi yang kita rasakan cukup lama. Bila sering merasa cemas, kecemasan itu bisa masuk dalam alam bawah sadar dan terbawa saat tidur. "Kecemasan itu sering disertasi dengan mimpi yang menyeramkan atau menakutkan. Bila kita senang bergembira, maka perasaan gembira dan bahagia itu juga bisa ikut terbawa dalam mimpi, jadilah mimpi yang menyenangkan," ucap pemilik akun twitter @oe_tjie tersebut. Oleh karena itu, supaya mendapat kualitas tidur yang baik, nyenyak dan mimpi indah, wanita berhijab yang akrab disapa dr Uci ini memberikan beberapa langkah sleep hygiene (tidur higienis) yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga:
Tanda Pria Tak Serius Jalani Hubungan Denganmu, Masih Mau Bertahan?

Sharing 11 Maret 2024

Tanda Pria Tak Serius Jalani Hubungan Denganmu, Masih Mau Bertahan?

Pria yang benar-benar  jatuh cinta dengan kekasihnya akan mempertimbangkan untuk membangun keluarga bersama. Pernikahan tidak akan pernah menjadi

Tips Ampuh Mengatasi Stres agar Tak Berlarut-larut

Kesehatan 6 Okt 2023

Tips Ampuh Mengatasi Stres agar Tak Berlarut-larut

Meskipun normal, stres yang dirasakan secara berlarut-larut dapat berdampak buruk untuk kesejahteraan dan kesehatan tubuh manusia. Faktanya mengalami stres

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

Kesehatan 8 Agu 2017

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini

Cara Mencegah Diabetes Sejak Dini - Ada pepatah mengatakan "mencegah lebih baik dari pada mengobati". Kata-kata itu sangat tepat untuk mencegah

Kenapa Anda Perlu Melakukan Perawatan Kulit dengan Rutin?

Kecantikan 29 Jun 2018

Kenapa Anda Perlu Melakukan Perawatan Kulit dengan Rutin?

Memiliki tubuh cantik dan wajah cantik menjadi harapan setiap wanita. Seperti halnya anda pun tentu ingin tampil cantik di depan semua orang sehingga berika

Beberapa Tanda yang Muncul Jika Dua Orang Saling Menyukai

Sharing 6 Sep 2022

Beberapa Tanda yang Muncul Jika Dua Orang Saling Menyukai

Kita pasti sering mendengar istilah 'cinta bertepuk sebelah tangan'. Secara umum artinya adalah cinta yang tidak berbalas, atau hanya satu pihak saja

Miss V Becek bikin Hubungan tidak Nyaman dan Nikmat

Kesehatan 9 Agu 2017

Miss V Becek bikin Hubungan tidak Nyaman dan Nikmat

Miss V Becek bikin Hubungan tidak Nyaman dan Nikmat - Daya tahan wanita saat melakukan hubungan intim, cenderung lebih kuat daripada dayaa tahan pria. Beberapa

hijab
Copyright © JalinKebersamaan.com 2024 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2024
All rights reserved