rajabacklink
Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Admin
8 Feb 2017
Dibaca : 1882x

Jakarta - Mimpi adalah sebuah proses yang wajar terjadi dalam tidur. Secara teknis mimpi terjadi pada fase REM (rapid eye movement), di mana fase ini bisa berlanjut menjadi tidur dalam (deep sleep) atau berlanjut ke fase alfa (menjelang bangun tidur). Jadi adalah normal bila kita kadang mampu mengingat mimpi, tapi juga lebih sukar mengingatnya. Menurut psikater asal Surabaya, dr Azimatul Karimah, Sp.KJ, mimpi juga bisa refleksi terhadap emosi yang kita rasakan cukup lama. Bila sering merasa cemas, kecemasan itu bisa masuk dalam alam bawah sadar dan terbawa saat tidur. "Kecemasan itu sering disertasi dengan mimpi yang menyeramkan atau menakutkan. Bila kita senang bergembira, maka perasaan gembira dan bahagia itu juga bisa ikut terbawa dalam mimpi, jadilah mimpi yang menyenangkan," ucap pemilik akun twitter @oe_tjie tersebut. Oleh karena itu, supaya mendapat kualitas tidur yang baik, nyenyak dan mimpi indah, wanita berhijab yang akrab disapa dr Uci ini memberikan beberapa langkah sleep hygiene (tidur higienis) yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga:
Jurusan Teknologi Pangan di Bandung: Kuliah Hemat, Ilmu Aplikatif, dan Siap Bangun Usaha Sejak Mahasiswa

Pendidikan 5 Jan 2026

Jurusan Teknologi Pangan di Bandung: Kuliah Hemat, Ilmu Aplikatif, dan Siap Bangun Usaha Sejak Mahasiswa

Perkembangan industri makanan dan minuman yang semakin pesat membuat jurusan teknologi pangan menjadi salah satu pilihan studi yang memiliki prospek jangka

Inilah Strategi Belajar Efektif Bagi Anak SMP

Tips 20 Jul 2023

Inilah Strategi Belajar Efektif Bagi Anak SMP

Pendidikan adalah modal utama bagi masa depan setiap anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan anak-anak untuk mengetahui strategi belajar yang efektif

Cara Mendapatkan Testimoni dari Pelanggan Bisnis Anda

Tips 20 Jul 2024

Cara Mendapatkan Testimoni dari Pelanggan Bisnis Anda

Testimoni dari pelanggan merupakan salah satu aset berharga bagi bisnis Anda. Testimoni yang positif dapat meningkatkan kepercayaan pelanggan potensial dan

Mengelola Persepsi Masyarakat: Strategi Komunikasi untuk Menangkan Opini Publik

Tips Sukses 26 Jan 2026

Mengelola Persepsi Masyarakat: Strategi Komunikasi untuk Menangkan Opini Publik

Dalam lanskap komunikasi modern, opini publik menjadi faktor penentu yang tidak dapat diabaikan. Arus informasi yang masif, cepat, dan berulang membuat

Materi CPNS 2026: Link Download Modul dan Ebook Gratis

Pendidikan 13 Mei 2025

Materi CPNS 2026: Link Download Modul dan Ebook Gratis

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2026 semakin dekat dan banyak calon peserta yang mulai mempersiapkan diri. Persaingan yang cukup ketat memerlukan

Berbagai Alasan Pentingnya Sistem Pengolahan Air Limbah Yang Tepat

Sharing 31 Okt 2021

Berbagai Alasan Pentingnya Sistem Pengolahan Air Limbah Yang Tepat

Jika pada lingkungan tempat kita berada terdapat air limbah, tentunya akan memberikan dampak yang buruk terhadap lingkungan yang ada di sekitarnya. Namun

RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved