Jakarta - Mimpi adalah sebuah proses yang wajar terjadi dalam tidur. Secara teknis mimpi terjadi pada fase REM (rapid eye movement), di mana fase ini bisa berlanjut menjadi tidur dalam (deep sleep) atau berlanjut ke fase alfa (menjelang bangun tidur). Jadi adalah normal bila kita kadang mampu mengingat mimpi, tapi juga lebih sukar mengingatnya. Menurut psikater asal Surabaya, dr Azimatul Karimah, Sp.KJ, mimpi juga bisa refleksi terhadap emosi yang kita rasakan cukup lama. Bila sering merasa cemas, kecemasan itu bisa masuk dalam alam bawah sadar dan terbawa saat tidur. "Kecemasan itu sering disertasi dengan mimpi yang menyeramkan atau menakutkan. Bila kita senang bergembira, maka perasaan gembira dan bahagia itu juga bisa ikut terbawa dalam mimpi, jadilah mimpi yang menyenangkan," ucap pemilik akun twitter @oe_tjie tersebut. Oleh karena itu, supaya mendapat kualitas tidur yang baik, nyenyak dan mimpi indah, wanita berhijab yang akrab disapa dr Uci ini memberikan beberapa langkah sleep hygiene (tidur higienis) yang bisa Anda lakukan.
Sharing 30 Nov 2023
Ciri-ciri Kamu Mudah Menemukan Kebahagiaan, Syukuri Hal Kecil!
Kebahagiaan dapat tercipta dari dirimu sendiri. Ketika kamu menghargai setiap hal sederhana yang terjadi dalam kehidupanmu, tentu kamu akan merasakan nikmat
Pendidikan 9 Maret 2025
Belajar Online Matematika: Mengatasi Kesulitan dalam Memahami Rumus
Belajar Matematika Online semakin populer di kalangan siswa yang ingin memperdalam pemahaman mereka tentang konsep-konsep dasar dan rumus yang seringkali
Sharing 18 Jul 2024
Dampak Kafein dan Jam Tidur pada Kesehatan Remaja
Kafein dan jam tidur merupakan dua faktor penting yang dapat mempengaruhi kesehatan remaja. Remaja seringkali menggunakan kafein untuk tetap terjaga di malam
Nasional 27 Apr 2025
Tindakan Tegas Menyikapi Temuan Marshmallow Mengandung Porcine
Belakangan ini, publik Indonesia kembali digemparkan dengan temuan sembilan produk makanan manis marshmallow berlabel halal yang ternyata mengandung unsur babi
Tips 2 Feb 2026
Cara Mengatasi Gejolak Algoritma Mesin Pencari di 2026 melalui Strategi SEO Adaptif
Gejolak algoritma mesin pencari menjadi fenomena yang semakin sering terjadi seiring berkembangnya teknologi pencarian berbasis kecerdasan buatan. Tahun 2026
Kecantikan 12 Okt 2025
Flek Hitam Lenyap Dengan Mengaplikasikan Madu Secara Rutin
Madu dikenal memiliki banyak sekali manfaat yang ampuh baik sebagai obat ataupun sumber energi bagi tubuh. Banyak juga penyakit atau keluhan pada tubuh yang
