hijab
Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Admin
8 Feb 2017
Dibaca : 1610x

Jakarta - Mimpi adalah sebuah proses yang wajar terjadi dalam tidur. Secara teknis mimpi terjadi pada fase REM (rapid eye movement), di mana fase ini bisa berlanjut menjadi tidur dalam (deep sleep) atau berlanjut ke fase alfa (menjelang bangun tidur). Jadi adalah normal bila kita kadang mampu mengingat mimpi, tapi juga lebih sukar mengingatnya. Menurut psikater asal Surabaya, dr Azimatul Karimah, Sp.KJ, mimpi juga bisa refleksi terhadap emosi yang kita rasakan cukup lama. Bila sering merasa cemas, kecemasan itu bisa masuk dalam alam bawah sadar dan terbawa saat tidur. "Kecemasan itu sering disertasi dengan mimpi yang menyeramkan atau menakutkan. Bila kita senang bergembira, maka perasaan gembira dan bahagia itu juga bisa ikut terbawa dalam mimpi, jadilah mimpi yang menyenangkan," ucap pemilik akun twitter @oe_tjie tersebut. Oleh karena itu, supaya mendapat kualitas tidur yang baik, nyenyak dan mimpi indah, wanita berhijab yang akrab disapa dr Uci ini memberikan beberapa langkah sleep hygiene (tidur higienis) yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga:
Nikmati Berbagai Keuntungan Menggunakan Jasa Sewa Mobil Saat Berlibur

Sharing 25 Apr 2022

Nikmati Berbagai Keuntungan Menggunakan Jasa Sewa Mobil Saat Berlibur

Bagi sebagian besar traveler, sistem transportasi adalah salah satu hal yang wajib untuk diperhatikan ketika sedang liburan di suatu kota. Terutama bagi mereka

Strategi Efektif dalam Pengembangan Prestasi Mahasiswa

Pendidikan 24 Des 2023

Strategi Efektif dalam Pengembangan Prestasi Mahasiswa

Pendidikan tinggi bukan hanya tentang akuisisi pengetahuan, tetapi juga mengenai pengembangan keterampilan dan prestasi holistik mahasiswa. Dalam menjalani

Update Setiap Hari Berita Lokal di Jakarta Bersama Portal Berita Terpercaya

Nasional 30 Jun 2025

Update Setiap Hari Berita Lokal di Jakarta Bersama Portal Berita Terpercaya

Portal berita lokal idealnya menyajikan konten yang relevan, aktual, dan bermanfaat bagi masyarakat di wilayah cakupannya. Berikut adalah jenis-jenis berita

Aip Syaepul Uyun, M.Pd_image

Pendidikan 11 Maret 2026

Mengenal Sosok Aip Saepul Uyun Berikut Dosen Berprestasi Al Ma'soem Peraih Gelar Junior Lecturer Tingkat Asia

Aip Saepul Uyun, M.Pd. telah mengharumkan nama bangsa dengan meraih penghargaan internasional sebagai pengajar muda berprestasi di tingkat Asia yang diberikan

Tryout Online CPNS dan PPPK: Cara Efektif untuk Lulus Ujian

Pendidikan 4 Maret 2025

Tryout Online CPNS dan PPPK: Cara Efektif untuk Lulus Ujian

Dalam beberapa tahun terakhir, seleksi Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) dan Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) menjadi momen yang sangat

Apa Itu Kemampuan Verbal dan Strategi untuk Meningkatkannya pada Lansia

Pendidikan 20 Maret 2025

Apa Itu Kemampuan Verbal dan Strategi untuk Meningkatkannya pada Lansia

Kemampuan verbal adalah salah satu aspek penting dalam komunikasi yang mencakup pemahaman dan penggunaan bahasa. Dalam konteks lansia, kemampuan verbal

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved