rajatraffic
Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah

Admin
8 Feb 2017
Dibaca : 268x

Jakarta - Mimpi adalah sebuah proses yang wajar terjadi dalam tidur. Secara teknis mimpi terjadi pada fase REM (rapid eye movement), di mana fase ini bisa berlanjut menjadi tidur dalam (deep sleep) atau berlanjut ke fase alfa (menjelang bangun tidur). Jadi adalah normal bila kita kadang mampu mengingat mimpi, tapi juga lebih sukar mengingatnya. Menurut psikater asal Surabaya, dr Azimatul Karimah, Sp.KJ, mimpi juga bisa refleksi terhadap emosi yang kita rasakan cukup lama. Bila sering merasa cemas, kecemasan itu bisa masuk dalam alam bawah sadar dan terbawa saat tidur. "Kecemasan itu sering disertasi dengan mimpi yang menyeramkan atau menakutkan. Bila kita senang bergembira, maka perasaan gembira dan bahagia itu juga bisa ikut terbawa dalam mimpi, jadilah mimpi yang menyenangkan," ucap pemilik akun twitter @oe_tjie tersebut. Oleh karena itu, supaya mendapat kualitas tidur yang baik, nyenyak dan mimpi indah, wanita berhijab yang akrab disapa dr Uci ini memberikan beberapa langkah sleep hygiene (tidur higienis) yang bisa Anda lakukan.

Baca Juga:
Program Variety Show Korea - Running Man

Entertainment 11 Feb 2017

Program Variety Show Korea - Running Man

Program Variety Show Korea - Running Man - Running Man merupakan sebuah reality show asal Korea Selatan yang memiliki banyak fans di seluruh dunia. Namun,

Gunakan Antiseptik dan Disinfektan Secara Bijak

Sharing 20 Apr 2020

Gunakan Antiseptik dan Disinfektan Secara Bijak

Akibat dari pendemi Covid-19 di berbagai negara, membuat banyak pihak melakukan upaya pencegahan agar dapat mengatasi wabah tersebut. Dan pada saat yang

7 Destinasi Wisata Bekas Tambang yang Instagramable

Sharing 20 Mei 2020

7 Destinasi Wisata Bekas Tambang yang Instagramable

Beberapa waktu terakhir, banyak muncul destinasi wisata bekas tambang yang menarik perhatian masyarakat. Alasan banyak orang mengunjungi tempat-tempat wisata

Buy Muslim First di Indonesia

Tips 29 Okt 2019

Buy Muslim First di Indonesia

Gerakan “Buy Muslim First” dari Malaysia, sepertinya akan sampai di Indonesia. Di Malaysia, gerakan ini berhasil membuat perekonomian lebih baik,

Tips Memilih Obat Kuat Tanpa Efek Samping

Tips 18 Jul 2018

Tips Memilih Obat Kuat Tanpa Efek Samping

Obat kuat sudah menjadi hal penting yang sangat dibutuhkan oleh para pria untuk meningkatkan kejantanan dan keperkasaan. Apalagi banyak penyakit yang menyerang

5 Cara Perawatan Kulit Pria Yang Simple

Kecantikan 10 Jul 2018

5 Cara Perawatan Kulit Pria Yang Simple

Sama dengan perempuan, laki-laki juga membutuhkan rutinitas perawatan kulit. Namun, bedanya adalah, perawatan kulit pria tak selalu harus berhubungan dengan

rajatv
Copyright © JalinKebersamaan.com 2020 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2020
All rights reserved