rajatv
Berikut 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Berikut 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Admin
26 Nov 2023
Dibaca : 591x

Buah  merupakan salah satu sumber vitamin pada tubuh. Apalagi jika buah tersebut kaya akan antioksidan yang dapat menjaga keseimbangan serta menutrisi kulit. Salah satu buah yang kaya akan antioksidan ini adalah buah nanas. 

Buah kuning yang identik dengan rumah Spongebob ini termasuk dalam bagian buah tropis. Buah nanas memiliki nutrisi baik, antioksidan, serta enzim yang dapat melindungi tubuh dari inflamasi serta gangguan penyakit. Buah nanas ini juga sering dikonsumsi secara langsung, dipanggang, maupun bersamaan dengan kue. 

Menurut Medical News Today, mengonsumsi makanan seperti buah nanas dapat mengurangi risiko obesitas, menambah angka harapan hidup, mengurangi diabetes, serta meningkatkan kesehatan rambut, menambah energi pada tubuh, hingga mengurangi berat badan berlebih. 

Si unik dengan nama latin Ananas comosus ini juga memberikan sistem imun yang baik hingga meningkatkan penyembuhan pasca-operasi. Kamu masih penasaran dengan manfaat  buah nanas  lainnya? Informasi dari healthline ini dapat membantumu, berikut faktanya. 

1. Kaya akan antioksidan 

Tidak hanya nutrisi yang banyak, buah nanas juga mengandung antioksidan, suatu molekul yang dapat membantu menjaga tubuh dari stres oksidatif. Stres oksidatif diakibatkan ketidakseimbangan radikal bebas yang dapat merusak tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan seperti inflamasi kronis, melemahkan imun, gangguan jantung, diabetes, hingga kanker. 

Antioksidan bernama flavonoid dan phenolic compound ini dinilai melalui suatu studi yang menunjukkan bahwa antioksidan dari buah nanas ini dapat melindungi hati secara efektif serta dapat bertahan dalam waktu yang jangka panjang. Namun tentu saja tetap membutuhkan adanya penelitian lebih lanjut. 

2. Mempermudah proses pencernaan 

Kamu mungkin sering melihat buah nanas disajikan bersamaan dengan daging sapi serta daging bebek atau ayam di berbagai negara seperti Brazil misalnya. Buah ini mengandung enzim bernama bromelain yang dapat mempermudah mencerna molekul dari daging tersebut.

Terlebih, enzim ini sangatlah membantu orang-orang yang memiliki gangguan pankreas yang tidak dapat membuat enzim dengan baik. Dengan adanya bromelain ini, molekul protein daging dapat dicerna dengan mudah. Tidak hanya itu saja, menurut studi, kandungan bromelain juga dapat mengurangi inflamasi pada tubuh. 

3. Mengurangi risiko terkena kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuh sel secara abnormal. Pertumbuhan kanker diyakini memiliki hubungannya dengan fungsi pembentukan enzim pada ginjal serta inflamasi kronis. Maka dari itu buah nanas dipercaya dapat mengurangi risiko kanker. 

Dalam sebuah studi, kandungan bromelain pada buah nanas dipercaya dapat menekan pertumbuhan kanker pada kanker payudara. Beberapa studi juga menemukan jika kandungan bromelain dapat menyembuhkan tubuh atas kerusakan yang diakibatkan dari kanker. 

4. Mengurangi gejala radang sendi 

Radang sendi telah menyerang lebih dari 54 juta orang. Radang sendi memiliki berbagai tipe namun salah satu yang termasuk parah adalah inflamasi pada sendi. Kandungan bromelain pada buah nanas diyakini sebagai anti inflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri.

Tidak hanya itu kandungan bromelain pada nanas terbukti ampuh untuk mengatasi osteoarhtritis pada bagian belakang bawah. Maka dari itu tidak diragukan lagi untuk mengonsumsi buah nanas secara efektif untuk memiliki tubuh yang sehat serta kaya akan antioksidan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini 4 Karakter Pasangan yang Toxic, Berpotensi Menghancurkan Hubungan

Sharing 27 Agu 2022

Ini 4 Karakter Pasangan yang Toxic, Berpotensi Menghancurkan Hubungan

Tidak peduli apakah kamu seorang pria atau perempuan, berada dalam  hubungan yang beracun dapat merusak harga diri serta kesehatan emosionalmu. Oleh

Strategi Penjualan

Tips 1 Maret 2025

Penjualan Meningkat Pesat: Kekuatan Jasa Like, Share, dan Viral di Facebook dan YouTube

Dalam era digital saat ini, dominasi media sosial dalam strategi pemasaran tidak dapat dipandang sebelah mata. Facebook dan YouTube, sebagai dua raksasa

Berbagai Keuntungan Menggunakan Aplikasi POS untuk Bisnis Anda

Bisnis 8 Jan 2024

Berbagai Keuntungan Menggunakan Aplikasi POS untuk Bisnis Anda

Aplikasi Point of Sale (POS) adalah solusi teknologi yang digunakan dalam industri ritel dan layanan untuk mengelola transaksi penjualan dan operasional

Game Sensa, Gaya Baru Main Game di Era Digital

Sharing 13 Jun 2025

Game Sensa, Gaya Baru Main Game di Era Digital

gamesensa.com adalah situs resmi dari Game Sensa, sebuah platform permainan digital yang dirancang khusus untuk generasi Z dan milenial di Indonesia. Platform

Peluang Bisnis Ibu Rumah Tangga di Desa yang Menjangkau Pasar Global

Bisnis 14 Apr 2025

Peluang Bisnis Ibu Rumah Tangga di Desa yang Menjangkau Pasar Global

Di era digital saat ini, peluang bisnis ibu rumah tangga di desa semakin terbuka lebar, terutama dengan adanya kemajuan teknologi dan internet. Banyak ibu

PTN

Pendidikan 23 Apr 2025

Strategi Lolos SNBT Mulai dari Tryout Online yang Konsisten!

Menjelang ujian masuk perguruan tinggi, setiap calon mahasiswa pasti merasakan tekanan yang besar. Salah satu langkah yang dapat diambil untuk meningkatkan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
hijab
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved