hijab
Berikut 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Berikut 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

Admin
26 Nov 2023
Dibaca : 687x

Buah  merupakan salah satu sumber vitamin pada tubuh. Apalagi jika buah tersebut kaya akan antioksidan yang dapat menjaga keseimbangan serta menutrisi kulit. Salah satu buah yang kaya akan antioksidan ini adalah buah nanas. 

Buah kuning yang identik dengan rumah Spongebob ini termasuk dalam bagian buah tropis. Buah nanas memiliki nutrisi baik, antioksidan, serta enzim yang dapat melindungi tubuh dari inflamasi serta gangguan penyakit. Buah nanas ini juga sering dikonsumsi secara langsung, dipanggang, maupun bersamaan dengan kue. 

Menurut Medical News Today, mengonsumsi makanan seperti buah nanas dapat mengurangi risiko obesitas, menambah angka harapan hidup, mengurangi diabetes, serta meningkatkan kesehatan rambut, menambah energi pada tubuh, hingga mengurangi berat badan berlebih. 

Si unik dengan nama latin Ananas comosus ini juga memberikan sistem imun yang baik hingga meningkatkan penyembuhan pasca-operasi. Kamu masih penasaran dengan manfaat  buah nanas  lainnya? Informasi dari healthline ini dapat membantumu, berikut faktanya. 

1. Kaya akan antioksidan 

Tidak hanya nutrisi yang banyak, buah nanas juga mengandung antioksidan, suatu molekul yang dapat membantu menjaga tubuh dari stres oksidatif. Stres oksidatif diakibatkan ketidakseimbangan radikal bebas yang dapat merusak tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan seperti inflamasi kronis, melemahkan imun, gangguan jantung, diabetes, hingga kanker. 

Antioksidan bernama flavonoid dan phenolic compound ini dinilai melalui suatu studi yang menunjukkan bahwa antioksidan dari buah nanas ini dapat melindungi hati secara efektif serta dapat bertahan dalam waktu yang jangka panjang. Namun tentu saja tetap membutuhkan adanya penelitian lebih lanjut. 

2. Mempermudah proses pencernaan 

Kamu mungkin sering melihat buah nanas disajikan bersamaan dengan daging sapi serta daging bebek atau ayam di berbagai negara seperti Brazil misalnya. Buah ini mengandung enzim bernama bromelain yang dapat mempermudah mencerna molekul dari daging tersebut.

Terlebih, enzim ini sangatlah membantu orang-orang yang memiliki gangguan pankreas yang tidak dapat membuat enzim dengan baik. Dengan adanya bromelain ini, molekul protein daging dapat dicerna dengan mudah. Tidak hanya itu saja, menurut studi, kandungan bromelain juga dapat mengurangi inflamasi pada tubuh. 

3. Mengurangi risiko terkena kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuh sel secara abnormal. Pertumbuhan kanker diyakini memiliki hubungannya dengan fungsi pembentukan enzim pada ginjal serta inflamasi kronis. Maka dari itu buah nanas dipercaya dapat mengurangi risiko kanker. 

Dalam sebuah studi, kandungan bromelain pada buah nanas dipercaya dapat menekan pertumbuhan kanker pada kanker payudara. Beberapa studi juga menemukan jika kandungan bromelain dapat menyembuhkan tubuh atas kerusakan yang diakibatkan dari kanker. 

4. Mengurangi gejala radang sendi 

Radang sendi telah menyerang lebih dari 54 juta orang. Radang sendi memiliki berbagai tipe namun salah satu yang termasuk parah adalah inflamasi pada sendi. Kandungan bromelain pada buah nanas diyakini sebagai anti inflamasi yang dapat mengurangi rasa nyeri.

Tidak hanya itu kandungan bromelain pada nanas terbukti ampuh untuk mengatasi osteoarhtritis pada bagian belakang bawah. Maka dari itu tidak diragukan lagi untuk mengonsumsi buah nanas secara efektif untuk memiliki tubuh yang sehat serta kaya akan antioksidan.

Berita Terkait
Baca Juga:
_image

Pendidikan 19 Feb 2026

Berikut profil dosen berprestasi Al Ma'soem dengan kualifikasi akademik unggulan dan dedikasi profesional tinggi

Ma’soem University menghadirkan profil dosen berprestasi guna memberikan gambaran kualitas tenaga pengajar profesional bagi Anda yang mengutamakan

teknik_industri_s1_image

Pendidikan 7 Des 2025

Bagaimana Prospek Karir Lulusan Teknik Industri di Kota Metropolitan?

Di tengah hiruk pikuk kota metropolitan yang menjadi pusat bisnis dan jasa, bagaimana prospek karir lulusan Teknik Industri S1 dapat bersinar dan meraih posisi

https://masoemuniversity.ac.id/

Pendidikan 12 Jul 2024

Mengembangkan Karir melalui Pendidikan pada Universitas Swasta di Bandung

Bandung, kota yang terkenal dengan sejarahnya yang kaya dan budaya yang unik, juga menjadi rumah bagi beberapa universitas swasta yang

Google

Tips 12 Apr 2025

Syarat Masuk STPN Dan Tips Lolos Seleksi Tahap Awal

Sekolah Tinggi Ilmu Pemerintahan (STPN) merupakan salah satu perguruan tinggi yang banyak diincar oleh para calon mahasiswa yang bercita-cita untuk berkarir

Inilah Etika Profesi Kefarmasian yang Harus Dipahami

Sharing 20 Jun 2024

Inilah Etika Profesi Kefarmasian yang Harus Dipahami

Profesi farmasi atau apoteker adalah bagian penting di dunia pelayanan kesehatan. Apoteker membantu memastikan bahwa obat-obatan digunakan dengan cara yang

Mengatur Ritme Hidup dan Ibadah Bersama Widget Waktu Sholat

Tips 26 Jan 2026

Mengatur Ritme Hidup dan Ibadah Bersama Widget Waktu Sholat

Di tengah kesibukan kota, pagi selalu dimulai dengan hiruk-pikuk aktivitas. Suara kendaraan, orang-orang yang terburu-buru, dan tumpukan pekerjaan sering kali

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
hijab
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved