RajaKomen
Kenali Beberapa Dampak Dehidrasi bagi Tubuh

Kenali Beberapa Dampak Dehidrasi bagi Tubuh

Admin
6 Mei 2024
Dibaca : 335x

Tubuh manusia, 75% terdiri dari air. Oleh karena itu, air memegang peranan penting dalam tubuh. Yang perlu diperhatikan adalah minum air bukan sembarang air berasa, tapi  air putih dengan rutin sebanyak 2 liter perhari. Air tidak hanya diminum saat haus saja. Tapi juga memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan organ dalam tubuh.

Konsumsi air yang cukup untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi adalah keadaan saat tubuh kehilangan banyak cairan sehingga tubuh tidak mampu berfungsi sebagai normal. Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan menghindari dampak buruk dari dehidrasi. Dilansir dari baptishealth.com, inilah beberapa dampak dehidrasi bagi tubuh :

1. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Air berperan untuk menghilangkan racun an kotoran dalam tubuh. Dehidrasi  akan menurunkan energi yang menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Jika dehidrasi, maka tubuh tidak mampu bekerja dengan maksimal. Sehingga racun dan kotoran dalam tubuh tidak dapat dibuang. Tubuh akan menjadi lebih rentan terhadap

2. Mempengaruhi Kesehatan Jantung

Saat dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental dari biasanya dan membatasi aliran darah. Sehingga dapat menyebabkan peningkatan tenakan darah, lalu terjadi peningkatan kolesterol darah. Ini adalah mekanisme pertahanan dari tubuh untuk mencegah hilangnya air lebih lanjut dalam sel. Tekanan darah tinggi dan kolesterol darah berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

3. Risiko Obesitas

Dehidrasi dapat memperlambat sistem metabolisme tubuh. Tubuh akan sulit mengeluarkan racun. Sehingga banyak racun dan kotoran yang menumpuk di atas sel lemak. Racun juga kotoran ini tidak dapat melepaskan lemak sampai tubuh terhidrasi. Sehingga tubuh bisa membuang racun dan kotoran yang tersimpan. Menumpuknya racun dan lemak ini membuat risiko obesitas semakin tinggi.

4. Penuaan Dini

Membiarkan dehidrasi terlalu lama akan berimbas pada kesehatan  kulit. Organ-organ tubuh akan berkerut dan melemah saat dehidrasi, salah satunya adalah kulit. Kulit terdiri dari 20% air, jika kadar air menurun akan mempengaruhi kolagen yang menjaga kekencangan kulit. Kekurangan kolagen akan meningkatkan risiko penuaan dini.

Sekarang kamu tahu bahwa dehidrasi berdampak buruk pada tubuh. Oleh karena itu, penting untuk minum air sebanyak 2 liter setiap harinya untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Sehingga tubuh dapat bekerja dengan maksimal.

Berita Terkait
Baca Juga:
Manfaat Membangun Brand Awareness Bagi Perusahaan

Sharing 20 Jul 2024

Manfaat Membangun Brand Awareness Bagi Perusahaan

Brand awareness atau kesadaran merek memegang peran penting dalam strategi pemasaran suatu perusahaan. Brand awareness mengacu pada tingkat pemahaman dan

Teknologi Terbaru yang Diperkirakan Akan Mengubah Dunia di Masa Depan

Pendidikan 21 Jun 2024

Teknologi Terbaru yang Diperkirakan Akan Mengubah Dunia di Masa Depan

Teknologi terus mengalami perkembangan yang pesat, membawa perubahan besar dalam berbagai aspek kehidupan manusia. Di masa depan, teknologi terbaru diprediksi

Formasi CASN 2025: Cara Mengecek Formasi Melalui Portal SSCASN

Pendidikan 25 Apr 2025

Formasi CASN 2025: Cara Mengecek Formasi Melalui Portal SSCASN

Setiap tahun, proses penerimaan calon aparatur sipil negara (CASN) menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak pencari kerja di Indonesia. Formasi CASN

Ini Cara Dapatkan Cuan Lebih Bagi Kaum Milenial

Sharing 23 Apr 2022

Ini Cara Dapatkan Cuan Lebih Bagi Kaum Milenial

Seiring kemajuan dan tuntutan jaman mendorong berbagai sektor kini beralih ke sistem digitalitasi. Bahkan, dengan adanya digitalitasi layanan perbankan,

Persiapan Optimal Menghadapi Tryout Online IPA SD

Pendidikan 15 Jun 2025

Persiapan Optimal Menghadapi Tryout Online IPA SD

Menghadapi ujian menjadi salah satu momen penting bagi siswa, terutama bagi mereka yang duduk di bangku Sekolah Dasar (SD). Salah satu cara untuk mempersiapkan

Google

Tips 5 Apr 2025

Strategi Belajar Efektif untuk Menghadapi Seleksi Beasiswa BUMN

Menghadapi seleksi beasiswa BUMN (Badan Usaha Milik Negara) bukanlah hal yang mudah. Dengan banyaknya pesaing dan standar kualifikasi yang tinggi,

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025
All rights reserved