MU
Kenali Beberapa Dampak Dehidrasi bagi Tubuh

Kenali Beberapa Dampak Dehidrasi bagi Tubuh

Admin
6 Mei 2024
Dibaca : 534x

Tubuh manusia, 75% terdiri dari air. Oleh karena itu, air memegang peranan penting dalam tubuh. Yang perlu diperhatikan adalah minum air bukan sembarang air berasa, tapi  air putih dengan rutin sebanyak 2 liter perhari. Air tidak hanya diminum saat haus saja. Tapi juga memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan organ dalam tubuh.

Konsumsi air yang cukup untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi adalah keadaan saat tubuh kehilangan banyak cairan sehingga tubuh tidak mampu berfungsi sebagai normal. Minum air yang cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dan menghindari dampak buruk dari dehidrasi. Dilansir dari baptishealth.com, inilah beberapa dampak dehidrasi bagi tubuh :

1. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

Air berperan untuk menghilangkan racun an kotoran dalam tubuh. Dehidrasi  akan menurunkan energi yang menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Jika dehidrasi, maka tubuh tidak mampu bekerja dengan maksimal. Sehingga racun dan kotoran dalam tubuh tidak dapat dibuang. Tubuh akan menjadi lebih rentan terhadap

2. Mempengaruhi Kesehatan Jantung

Saat dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental dari biasanya dan membatasi aliran darah. Sehingga dapat menyebabkan peningkatan tenakan darah, lalu terjadi peningkatan kolesterol darah. Ini adalah mekanisme pertahanan dari tubuh untuk mencegah hilangnya air lebih lanjut dalam sel. Tekanan darah tinggi dan kolesterol darah berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

3. Risiko Obesitas

Dehidrasi dapat memperlambat sistem metabolisme tubuh. Tubuh akan sulit mengeluarkan racun. Sehingga banyak racun dan kotoran yang menumpuk di atas sel lemak. Racun juga kotoran ini tidak dapat melepaskan lemak sampai tubuh terhidrasi. Sehingga tubuh bisa membuang racun dan kotoran yang tersimpan. Menumpuknya racun dan lemak ini membuat risiko obesitas semakin tinggi.

4. Penuaan Dini

Membiarkan dehidrasi terlalu lama akan berimbas pada kesehatan  kulit. Organ-organ tubuh akan berkerut dan melemah saat dehidrasi, salah satunya adalah kulit. Kulit terdiri dari 20% air, jika kadar air menurun akan mempengaruhi kolagen yang menjaga kekencangan kulit. Kekurangan kolagen akan meningkatkan risiko penuaan dini.

Sekarang kamu tahu bahwa dehidrasi berdampak buruk pada tubuh. Oleh karena itu, penting untuk minum air sebanyak 2 liter setiap harinya untuk menjaga kebutuhan cairan tubuh tercukupi. Sehingga tubuh dapat bekerja dengan maksimal.

Berita Terkait
Baca Juga:
SEO Halaman Pertama

Bisnis 9 Mei 2025

Cara Cepat Masuk Halaman Pertama Google dengan Teknik SEO Terkini

Mendapatkan peringkat di halaman pertama Google adalah impian setiap pemilik website atau blogger. Dengan posisi ini, peluang untuk mendapatkan trafik yang

Menanak Nasi Pulen dan Lembut ala Jepang Tanpa Rice Cooker

Sharing 30 Mei 2024

Menanak Nasi Pulen dan Lembut ala Jepang Tanpa Rice Cooker

Jika bicara tentang makanan, sepertinya kuliner Jepang menjadi salah satu favorit banyak orang di dunia, termasuk Indonesia. Salah satu budaya yang mungkin

Cara Konten Anda Viral Pakailah Jasa Viral Ini

Bisnis 26 Maret 2025

Konten Anda Tidak Dilirik? Ini Waktunya Pakai Jasa Viral Terbaik!

Di era digital yang serba cepat ini, konten yang menarik dan informatif saja tidak cukup untuk menarik perhatian audiens. Banyak orang berjuang untuk

anies baswedan

Nasional 6 Mei 2023

Strategi Anies Baswedan dalam Meningkatkan Kondisi kerja dan Kesejahteraan Tenaga Kerja Indonesia

Anies Baswedan adalah politisi Indonesia terkemuka yang menjabat sebagai Gubernur Daerah Khusus Ibukota Jakarta sejak 2017 . Lahir pada 7 Mei 1969 di

Materi CPNS 2026: Link Download Modul dan Ebook Gratis

Pendidikan 13 Mei 2025

Materi CPNS 2026: Link Download Modul dan Ebook Gratis

Pendaftaran Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) 2026 semakin dekat dan banyak calon peserta yang mulai mempersiapkan diri. Persaingan yang cukup ketat memerlukan

Pentingnya Domain Authority dalam Strategi SEO Website Anda

Tips 11 Maret 2025

Pentingnya Domain Authority dalam Strategi SEO Website Anda

Dalam dunia digital yang semakin kompetitif, pemilik website selalu mencari cara untuk meningkatkan visibilitas dan peringkat mereka di mesin pencari. Salah

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved