Mengonsumsi air kelapa selama kehamilan memiliki banyak manfaat selain rasanya yang enak. Mengonsumsi air kelapa selama kehamilan dianggap sebagai sumber nutrisi terbaik karena mengandung klorida, elektrolit, Riboflavin, Kalsium, Magnesium dan Vitamin C.
Air kelapa adalah minuman bebas lemak dan menyegarkan yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengisi kembali garam alami yang kita keluarkan saat berkeringat. Air kelapa baik dikonsumsi selama kehamilan baik untuk kesehatan ibu dan anak. Ada begitu banyak sekali manfaat mengonsumsi air kelapa selama hamil. Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.
Sebagai Cairan dan Elektrolit
Minuman yang menyegarkan ini mengandung gula, protein, dan natrium dalam jumlah sedang sehingga membantu menjaga tingkat cairan dan elektrolit harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
Melindungi dari Infeksi
Bukti telah menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa selama kehamilan baik yakni dapat membantu membangun kekebalan, meningkatkan fungsi ginjal, mencegah infeksi saluran kemih, serta membantu menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.
Lebih Sedikit Kalori
Air kelapa ternyata juga rendah kalori dan mengandung sejumlah serat makanan, asam lemak omega sehat yang direkomendasikan untuk perempuan hamil dan membantu dalam menjaga berat badan.
Meningkatkan Pencernaan
Mengonsumsi air kelapa secara rutin juga dapat membantu dalam meningkatkan proses pencernaan, memperkuat sistem pencernaan, mencegah sembelit, menjaga dan mengatur ph, tingkat tubuh. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh. Sebagai penetral asam alami, air kelapa juga menenangkan dan mencegah mulas selama kehamilan.
Mengatasi Morning Sickness
Selain itu, mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama membantu mengatasi morning sickness dan mengurangi kelelahan.
Well, mengonsumsi air kelapa selama kehamilan tentu sangat dianjurkan ya.Namun, Mom juga perlu mengetahui takaran yang pas untuk mengonsumsi suapa tidak berlebihan.
Tips 13 Apr 2024
Yuk Melebatkan Rambut Secara Alami, Tanpa Bahan Kimia yang Memicu Rambut Rusak!
Mempunyai rambut yang lebat dan sehat adalah impian banyak orang, terutama bagi mereka yang mengalami masalah rambut tipis atau rontok. Meskipun ada banyak
Tips Sukses 6 Okt 2022
5 Manfaat Social Media Marketing untuk Bisnis yang Perlu Anda Ketahui
Tidak dapat dipungkiri lagi, bahwa social media marketing memiliki peran yang penting dalam strategi pemasaran secara online. Banyak manfaat yang
Sharing 21 Agu 2020
Destinasi Wisata Bersejarah yang Instagramable di Jakarta Barat
Mungkin bagi sebagian orang Jakarta merupakan sebuah tempat yang cocok untuk sumber penghasilan. Dan hal tersebut tidak terlepas dari statusnya sebagai pusat
Sharing 25 Jan 2024
Resep Rebusan Daun Kunyit untuk Penurun Asam Urat dan Kolesterol
Selama ini kita hanya tahu tentang manfaat dan kegunaan kunyit untuk dalam bidang kuliner, kosmetik dan pengobatan, tapi tidak banyak yang tahu bahwa ternyata
Kecantikan 13 Apr 2023
Perawatan Wajah dengan Air Beras Ternyata Banyak Manfaatnya
Memiliki wajah mulus, bersih, dan glowing adalah impian bagi semua orang. Namun, terkadang impian tidak diimbangi dengan usaha. Kalau memang itu menjadi impian
Sharing 29 Maret 2023
Peluang Kerja di Bali Selain Sektor Pariwisata
Boleh dibilang Bali merupakan salah satu pulau yang ekonomi dan bisnisnya terus berkembang di Indonesia. Nggak heran bila banyak orang tertarik untuk meniti
