RajaKomen
Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Selama Kehamilan

Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Selama Kehamilan

Admin
8 Sep 2023
Dibaca : 150x

Mengonsumsi air kelapa selama kehamilan memiliki banyak manfaat selain rasanya yang enak. Mengonsumsi air kelapa selama kehamilan dianggap sebagai sumber nutrisi terbaik karena mengandung klorida, elektrolit, Riboflavin, Kalsium, Magnesium dan Vitamin C.

Air kelapa adalah minuman bebas lemak dan menyegarkan yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan mengisi kembali garam alami yang kita keluarkan saat berkeringat. Air kelapa baik dikonsumsi selama kehamilan baik untuk kesehatan ibu dan anak. Ada begitu banyak sekali manfaat mengonsumsi air kelapa selama hamil. Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

Sebagai Cairan dan Elektrolit

Minuman yang menyegarkan ini mengandung gula, protein, dan natrium dalam jumlah sedang sehingga membantu menjaga tingkat cairan dan elektrolit harian yang dibutuhkan oleh tubuh.

Melindungi dari Infeksi

Bukti telah menunjukkan bahwa mengonsumsi air kelapa selama kehamilan baik yakni dapat membantu membangun kekebalan, meningkatkan fungsi ginjal, mencegah infeksi saluran kemih, serta membantu menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.

Lebih Sedikit Kalori

Air kelapa ternyata juga rendah kalori dan mengandung sejumlah serat makanan, asam lemak omega sehat yang direkomendasikan untuk perempuan hamil dan membantu dalam menjaga berat badan.

Meningkatkan Pencernaan

Mengonsumsi air kelapa secara rutin juga dapat membantu dalam meningkatkan proses pencernaan, memperkuat sistem pencernaan, mencegah sembelit, menjaga dan mengatur ph, tingkat tubuh. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh. Sebagai penetral asam alami, air kelapa juga menenangkan dan mencegah mulas selama kehamilan.

Mengatasi Morning Sickness

Selain itu, mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama membantu mengatasi morning sickness dan mengurangi kelelahan.

Well, mengonsumsi air kelapa selama kehamilan tentu sangat dianjurkan ya.Namun, Mom juga perlu mengetahui takaran yang pas untuk mengonsumsi suapa tidak berlebihan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Cara Menyimpan Tempe agar Tidak Cepat Busuk dan Asam

Tips 15 Jun 2024

Ini Cara Menyimpan Tempe agar Tidak Cepat Busuk dan Asam

Tempe sudah menjadi salah satu bahan makanan yang disukai banyak orang Indonesia. Harganya relatif murah dan bisa didapatkan setiap hari di pasar.  Olahan

Ragam Bahan Rumahan Membuat Wajah Glowing Alami

Kecantikan 3 Maret 2024

Ragam Bahan Rumahan Membuat Wajah Glowing Alami

Kulit bercahaya yang sehat ternyata bisa didapatkan dengan menggunakkan bahan alami  yang mudah ditemukan. Alih-alih memakai skincare yang mahal,

Berbagai Manfaat Sekolah dengan Pembelajaran Kreatif dan Inovatif

Pendidikan 21 Nov 2023

Berbagai Manfaat Sekolah dengan Pembelajaran Kreatif dan Inovatif

Saat ini pendidikan telah mulai menerapkan kurikulum merdeka. Pada penerapan kurikulum merdeka tersebut terdapat suatu langkah yang membuat pembelajaran lebih

4 Makanan yang Baik Untuk Diet namun Tetap Mengenyangkan

Kesehatan 12 Feb 2017

4 Makanan yang Baik Untuk Diet namun Tetap Mengenyangkan

Makanan Mengenyangkan yang Baik untuk Diet- Jika anda sedang diet, maka salah satu tantangan yang paling sulit adalah mungkin mengendalikan rasa lapar yang

Tanda Pria Tak Serius Jalani Hubungan Denganmu, Masih Mau Bertahan?

Sharing 11 Maret 2024

Tanda Pria Tak Serius Jalani Hubungan Denganmu, Masih Mau Bertahan?

Pria yang benar-benar  jatuh cinta dengan kekasihnya akan mempertimbangkan untuk membangun keluarga bersama. Pernikahan tidak akan pernah menjadi

Anies Baswedan Harus Mencari Pasangan dari PDIP Jika Ingin Menang Pilgub 2024 dan Pemilu 2029

Nasional 12 Mei 2024

Anies Baswedan Harus Mencari Pasangan dari PDIP Jika Ingin Menang Pilgub 2024 dan Pemilu 2029

Pemilihan Gubernur (Pilgub) DKI Jakarta tahun 2024 dan Pemilihan Umum (Pemilu) 2029 akan menjadi momen penting bagi Anies Baswedan untuk kembali maju sebagai

RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2024 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2024
All rights reserved