RajaKomen
Minum Es Teh sebagai Teman Makan Ternyata Berbahaya, Cek Penjelasan Medisnya

Minum Es Teh sebagai Teman Makan Ternyata Berbahaya, Cek Penjelasan Medisnya

Admin
27 Jun 2024
Dibaca : 639x

Siapa di sini yang suka minum es teh saat makan? Segelas es teh yang dingin memang nikmat banget untuk menemani makanan kita, apalagi di cuaca yang panas. Tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan ini ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan?

  • Menghambat Penyerapan Nutrisi

Menurut dr. Tan Shot Yen, minum es teh saat makan bisa menghambat penyerapan nutrisi penting dalam tubuh. Kandungan tanin dalam teh bisa mengikat zat besi yang ada dalam makanan, sehingga tubuh kita kesulitan untuk menyerapnya. Padahal, zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Akibatnya, kamu bisa mengalami anemia atau kekurangan darah. Jadi, kalau kamu sering merasa lemas dan pusing, coba perhatikan kebiasaan minum es teh saat makan, ya!

  • Memperburuk Kondisi Pencernaan

Minum es teh saat makan juga bisa memperburuk proses pencernaan. Air es bisa menyebabkan pembuluh darah di perut menyempit, sehingga aliran darah ke organ pencernaan berkurang. Hal ini membuat proses pencernaan makanan jadi lebih lambat dan tidak efisien. Selain itu, suhu dingin dari es teh bisa mengganggu enzim-enzim pencernaan yang bekerja optimal pada suhu tubuh normal. Akibatnya, makanan yang kamu makan bisa terasa lebih berat di perut dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

  • Dapat Memicu Penyakit Batu Ginjal

Kandungan oksalat dalam teh juga bisa berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Menurut dr. Tan, mengonsumsi teh dalam jumlah banyak, apalagi dalam bentuk es teh yang sering kita minum saat makan, bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal. Oksalat dalam teh akan bergabung dengan kalsium dalam tubuh dan membentuk kristal yang akhirnya mengendap menjadi batu ginjal. Jadi, kalau kamu nggak mau berurusan dengan masalah ginjal di kemudian hari, sebaiknya kurangi kebiasaan minum es teh saat makan.

  •  Menyebabkan Dehidrasi

Meskipun es teh terlihat menyegarkan, ternyata minuman ini bisa menyebabkan dehidrasi. Kandungan kafein dalam teh memiliki efek diuretik, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine dan menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Minum es teh saat makan bisa membuat kamu merasa lebih cepat haus, dan dalam jangka panjang, bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh. Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air putih yang cukup setiap hari.

  • Meningkatkan Risiko Kerusakan Gigi

Es teh, terutama yang ditambahkan gula, bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi. Kandungan gula dalam es teh bisa menjadi makanan bagi bakteri di mulut yang menghasilkan asam dan merusak enamel gigi. Minum es teh saat makan juga bisa membuat sisa-sisa makanan lebih mudah menempel pada gigi, meningkatkan risiko pembentukan plak dan gigi berlubang. Jadi, lebih baik pilih air putih untuk menemani makanmu agar gigi tetap sehat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Mengoptimalkan Strategi Digital Multi-Platform untuk Meningkatkan Jangkauan Audiens 2026

Tips Sukses 6 Mei 2026

Cara Mengoptimalkan Strategi Digital Multi-Platform untuk Meningkatkan Jangkauan Audiens 2026

Pada tahun 2026, perilaku pengguna internet semakin terfragmentasi ke berbagai platform digital. Audiens tidak lagi hanya berada di satu kanal, tetapi tersebar

Keuntungan Menggunakan Jasa Web Developer bagi Bisnis Online Anda

Sharing 6 Okt 2022

Keuntungan Menggunakan Jasa Web Developer bagi Bisnis Online Anda

Memiliki website di era serba digital ini akan mendatangkan banyak keuntungan untuk sebuah bisnis, salah satunya yaitu semakin terlihat profesional. Ada begitu

Analisis Data untuk Meningkatkan Efektivitas Kampanye Pemasaran Online

Tips 16 Apr 2025

Analisis Data untuk Meningkatkan Efektivitas Kampanye Pemasaran Online

Di era digital saat ini, kampanye pemasaran online telah menjadi salah satu strategi yang paling penting bagi bisnis untuk menjangkau konsumen. Dengan semakin

website SEO

Bisnis 20 Mei 2025

Strategi Cerdas untuk Meningkatkan Kunjungan dengan Promosi Website dan Jasa SEO

Di era digital saat ini, memiliki website saja tidak cukup untuk menjangkau audiens yang lebih luas. Untuk itu, cara promosi website dengan SEO menjadi sangat

Jadwal Seleksi CASN: Cara Mengecek Jadwal Melalui Portal SSCASN

Pendidikan 25 Apr 2025

Jadwal Seleksi CASN: Cara Mengecek Jadwal Melalui Portal SSCASN

Jadwal Seleksi Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) adalah informasi penting bagi para pelamar yang ingin bergabung dengan pemerintahan. Proses seleksi CASN

Apa Bedanya Tryout Online IELTS dengan Tes IELTS Sebenarnya?

Pendidikan 23 Maret 2025

Apa Bedanya Tryout Online IELTS dengan Tes IELTS Sebenarnya?

Dalam persiapan menghadapi ujian IELTS, banyak calon peserta yang mencari metode untuk mengasah kemampuan mereka. Salah satu cara yang populer adalah dengan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
hijab
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved