rajabacklink
Minum Es Teh sebagai Teman Makan Ternyata Berbahaya, Cek Penjelasan Medisnya

Minum Es Teh sebagai Teman Makan Ternyata Berbahaya, Cek Penjelasan Medisnya

Admin
27 Jun 2024
Dibaca : 886x

Siapa di sini yang suka minum es teh saat makan? Segelas es teh yang dingin memang nikmat banget untuk menemani makanan kita, apalagi di cuaca yang panas. Tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan ini ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan?

  • Menghambat Penyerapan Nutrisi

Menurut dr. Tan Shot Yen, minum es teh saat makan bisa menghambat penyerapan nutrisi penting dalam tubuh. Kandungan tanin dalam teh bisa mengikat zat besi yang ada dalam makanan, sehingga tubuh kita kesulitan untuk menyerapnya. Padahal, zat besi sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Akibatnya, kamu bisa mengalami anemia atau kekurangan darah. Jadi, kalau kamu sering merasa lemas dan pusing, coba perhatikan kebiasaan minum es teh saat makan, ya!

  • Memperburuk Kondisi Pencernaan

Minum es teh saat makan juga bisa memperburuk proses pencernaan. Air es bisa menyebabkan pembuluh darah di perut menyempit, sehingga aliran darah ke organ pencernaan berkurang. Hal ini membuat proses pencernaan makanan jadi lebih lambat dan tidak efisien. Selain itu, suhu dingin dari es teh bisa mengganggu enzim-enzim pencernaan yang bekerja optimal pada suhu tubuh normal. Akibatnya, makanan yang kamu makan bisa terasa lebih berat di perut dan menyebabkan rasa tidak nyaman.

  • Dapat Memicu Penyakit Batu Ginjal

Kandungan oksalat dalam teh juga bisa berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Menurut dr. Tan, mengonsumsi teh dalam jumlah banyak, apalagi dalam bentuk es teh yang sering kita minum saat makan, bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal. Oksalat dalam teh akan bergabung dengan kalsium dalam tubuh dan membentuk kristal yang akhirnya mengendap menjadi batu ginjal. Jadi, kalau kamu nggak mau berurusan dengan masalah ginjal di kemudian hari, sebaiknya kurangi kebiasaan minum es teh saat makan.

  •  Menyebabkan Dehidrasi

Meskipun es teh terlihat menyegarkan, ternyata minuman ini bisa menyebabkan dehidrasi. Kandungan kafein dalam teh memiliki efek diuretik, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine dan menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Minum es teh saat makan bisa membuat kamu merasa lebih cepat haus, dan dalam jangka panjang, bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh. Pastikan kamu tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air putih yang cukup setiap hari.

  • Meningkatkan Risiko Kerusakan Gigi

Es teh, terutama yang ditambahkan gula, bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi. Kandungan gula dalam es teh bisa menjadi makanan bagi bakteri di mulut yang menghasilkan asam dan merusak enamel gigi. Minum es teh saat makan juga bisa membuat sisa-sisa makanan lebih mudah menempel pada gigi, meningkatkan risiko pembentukan plak dan gigi berlubang. Jadi, lebih baik pilih air putih untuk menemani makanmu agar gigi tetap sehat.

Berita Terkait
Baca Juga:
Cara Menjaga Imun Tubuh Agar Terhindar dari Berbagai Macam penyakit

Tips 2 Agu 2024

Cara Menjaga Imun Tubuh Agar Terhindar dari Berbagai Macam penyakit

Imun tubuh harus terus dijaga agar bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit. Itulah mengapa setiap orang harus menjaga imun tubuhnya, terutama di

Tips Memilih Hotel yang Nyaman dan Murah untuk Mengisi Liburan Anda

Sharing 23 Jul 2020

Tips Memilih Hotel yang Nyaman dan Murah untuk Mengisi Liburan Anda

Hotel menjadi bagian dari akomodasi wisata yang tidak bisa diabaikan. Saat ini, mencari hotel sebagai tempat penginapan sudah bukan hal yang sulit lagi. Sudah

Jika Punya 5 Juta Subscriber Berapa Rupiah yang Bisa Didapatkan per Bulan?

Tips 22 Maret 2025

Jika Punya 5 Juta Subscriber Berapa Rupiah yang Bisa Didapatkan per Bulan?

Menjadi seorang YouTuber dengan 5 juta subscriber tentu menjadi impian banyak orang. Namun, berapa banyak penghasilan yang bisa didapatkan dari jumlah

Menaikkan Engagement Facebook Menggunakan Jasa View

Tips 7 Apr 2025

Rahasia Engagement Tinggi: Pakai Jasa View Facebook yang Terpercaya

Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi salah satu platform terpenting untuk berinteraksi dan membangun hubungan dengan audiens. Khususnya di

Tryout Online Kompetensi Radiologi Klinis: Persiapan Terbaik untuk Sukses di Ujian

Pendidikan 20 Jun 2025

Tryout Online Kompetensi Radiologi Klinis: Persiapan Terbaik untuk Sukses di Ujian

Dalam dunia medis, kompetensi adalah hal yang sangat penting, terutama di bidang radiologi klinis. Sebagai seorang profesional kesehatan, penerapan ilmu

Tips Optimasi SEO Terintegrasi dengan Pemasaran Multi Saluran Menghadapi Tren Online Marketing 2026

Tips Sukses 1 Feb 2026

Tips Optimasi SEO Terintegrasi dengan Pemasaran Multi Saluran Menghadapi Tren Online Marketing 2026

Tips optimasi SEO terintegrasi dengan pemasaran multi saluran 2026 menjadi pendekatan strategis dalam menghadapi dinamika tren online marketing 2026 yang

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2026
All rights reserved