RF
Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Ternyata Sebagus Itu

Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Ternyata Sebagus Itu

Admin
29 Mei 2024
Dibaca : 797x

Siapa di sini yang suka menggunakan bawang putih untuk bikin masakan semakin sedap? Bumbu dapur satu ini memang sering dimanfaatkan oleh banyak orang, bahkan sejak dulu. Sebab, rasanya yang kuat dan aromanya yang nggak biasa dinilai mampu bikin ragam hasil masakan semakin istimewa dan jadi lebih nikmat saat masuk ke dalam mulut.  

Nah, bawang putih sendiri seringnya dimasak dahulu sebelum disantap. Namun, pernah nggak sih kamu mengonsumsi bawang putih mentah tanpa proses apapun? Meskipun banyak yang bilang bawang putih mentah memiliki rasa yang unik, tetapi mengonsumsi ini ternyata bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, lho. 

Buat yang penasaran, berikut adalah empat manfaat utama makan bawang putih mentah yang mungkin membuat kamu ingin menambahkannya ke dalam menu bersantap sehari-hari.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Mengonsumsinya secara mentah tentu dapat membantu meningkatkan sistem imunitas, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi dan penyakit. 

Allicin ini terbentuk saat bawang putih dihancurkan atau dicincang. Sehingga, mengonsumsinya dalam bentuk mentah memungkinkan tubuh mendapatkan manfaat maksimal dari senyawa ini.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi wajib diwaspadai karena dapat berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Tapi tenang saja, karena kamu bisa memanfaatkan bawang putih yang telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah secara alami. 

Senyawa sulfur dalam bawang putih, termasuk allicin, membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih mentah secara rutin dapat memberikan efek penurunan tekanan darah yang signifikan.

3. Menurunkan Kolesterol

Selain tekanan darah, bawang putih yang dikonsumsi mentah pun juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Senyawa aktif dalam bawang putih membantu menghambat sintesis kolesterol dalam hati dan meningkatkan pemecahan kolesterol dalam tubuh. Dengan menurunkan kolesterol, risiko terkena penyakit jantung dan aterosklerosis akan bisa berkurang.

4. Memiliki Sifat Antioksidan yang Kuat

Bawang putih kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Perlu kamu ketahui bahwa radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis seperti kanker. 

Namun, adanya antioksidan dalam bawang putih dapat membantu melawan kerusakan ini, menjaga kesehatan sel-sel tubuh, serta mendukung kesehatan secara keseluruhan. Jadi, apabila kamu ingin lebih cantik dan sehat, konsumsilah bawang putih mentah sebagai solusi jitunya. 

Well, itu dia beberapa khasiat baik dari mengonsumsi bawang putih mentah. Meskipun rasanya mungkin unik dan terkadang nggak disukai semua orang, tetapi manfaat kesehatan yang ditawarkan tentu saja membuatnya layak untuk dicoba. Jadi, mulai tambahkan bawang putih mentah ke dalam diet harianmu dan rasakan sendiri keajaibannya untuk kesehatan tubuh.

Tapi, jika kamu nggak kuat dengan rasa dan aroma bawang putih yang terlalu kuat, kamu bisa kok memilih suplemen kesehatan yang mengandung ekstrak bawang putih di dalamnya. Selain rasanya yang lebih bisa diterima, mengonsumsi suplemen seperti ini pun juga dapat memberikanmu ragam manfaat baik dari bawang putih. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Tips Lolos Seleksi STPN: Rahasia Sukses Menembus Tes Masuk

Pendidikan 15 Apr 2025

Tips Lolos Seleksi STPN: Rahasia Sukses Menembus Tes Masuk

Menjadi pegawai negeri sipil di bidang keuangan negara tentu menjadi impian banyak orang, salah satunya melalui Seleksi Penerimaan Mahasiswa Baru Sekolah

Peran Bahasa Inggris dalam Diplomasi bagi PNS

Pendidikan 21 Maret 2025

Peran Bahasa Inggris dalam Diplomasi bagi PNS

Bahasa Inggris memiliki peran yang sangat vital dalam diplomasi, terutama bagi Pegawai Negeri Sipil (PNS) di Indonesia. Dalam era globalisasi dan integrasi

Ketahui Jenis Ban Loader Beserta Fungsinya

Tips 14 Maret 2020

Ketahui Jenis Ban Loader Beserta Fungsinya

Salah satu alat berat yang banyak dipergunakan pada proyek konstruksi adalah loader. Yang tidak lain adalah alat berat yang digunakan untuk memuat hasil galian

IVEC Konferensi Terkemuka

Sharing 30 Agu 2024

IVEC Konferensi Terkemuka

International Vacuum Electronics Conference (IVEC) merupakan salah satu konferensi terkemuka di dunia yang fokus pada perkembangan dan inovasi dalam bidang

Simak Kelebihan iPhone 11 Pro Di Sini

Sharing 10 Des 2024

Simak Kelebihan iPhone 11 Pro Di Sini

Satu kata yang cocok untuk menggambarkan kehadiran ponsel dari Apple adalah “fenomenal”. Apple iPhone 11 Pro ini dikeluarkan bersamaan dengan Apple

Jadwal Ujian IPDN dan Tips Menghadapi Tes Fisik yang Tidak Boleh Dilewatkan

Pendidikan 20 Apr 2025

Jadwal Ujian IPDN dan Tips Menghadapi Tes Fisik yang Tidak Boleh Dilewatkan

Jadwal Ujian IPDN (Institut Pemerintahan Dalam Negeri) tahun ini telah diumumkan dan banyak calon peserta yang antusias untuk mempersiapkan diri. Ujian ini

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025
All rights reserved