RF
Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

Admin
3 Mei 2017
Dibaca : 1333x

[caption id="attachment_261" align="alignright" width="392"] Kesalahan Saat Diet[/caption]

Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping - Banyak orang yang tidak paham dalam melakukan diet sehat dan alami sehingga mereka cenderung melakukan kesalahan saat melakukan diet. Beberapa kesalahan yang sering terjadi adalah :

  1. Sengaja melewatkan jam makan utama seperti sarapan, makan siang dan makan malam. Hal ini justru akan membuat Anda mengemil makanan ringan disela waktu makan utama.
  2. Menyepelekan dan tidak memahami kandungan yang terdapat pada makanan ringan. Beberapa camilan mengandung jumlah kalori tinggi dan tidak baik untuk Anda yang sedang melakukan diet.
  3. Kurang mengkonsumsi air putih. Air putih sangat penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh, kurang air putih akan membawa dampak buruk bagi tubuh.
  4. Menetapkan target turun berat badan yang tidak realistis. Misal harus turun berat badan 5kg dalam satu minggu. Hal ini akan memicu stress dan justru makan lebih banyak.

Kelebihan berat badan atau obesitas dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti pola makan tidak sehat dan teratur, faktor genetik, dll. Berikut ini adalah beberapa cara diet sehat, cepat dan alami untuk menurunkan berat badan :

  • Mengkonsumsi Banyak Air Putih.�Konsumsilah air putih minimal 2 liter sehari untuk menjaga kesehatan tubuh. Air sangat diperlukan tubuh untuk mengurangi risiko dehidrasi dan juga membuat tubuh selalu merasa kenyang karena lambung penuh dengan air.
  • Rutin Olahraga. Olahraga secara rutin dapat membakar lemak dalam tubuh yang menjadi penyebab tubuh kelebihan berat badan. Lakukanlah olahraga rutin setiap hari seperti jogging, jalan santai atau senam aerobik untuk menurunkan berat badan.
  • Mengkonsumsi Makanan yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh : Buah berry, Telur, Yogurt, Teh hijau. Keempat jenis makanan tersebut sangat efektif untuk menurunkan berat badan sehingga banyak yang menganjurkan untuk memakannya saat diet.
  • Mengganti Karbohidrat Biasa dengan Karbohidrat Kompleks. Makanan yang mengandung karbohidrat biasa seperti mie dan nasi sulit untuk dicerna oleh tubuh maka sebaiknya ganti dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang lebih mudah dicerna oleh tubuh seperti beras merah, kacang-kacangan dan sereal.
  • Mengkonsumsi Makanan Kaya Akan Serat. Makanan yang kaya akan serat terbukti mampu menurunkan berat badan secara sehat dan cepat. Makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah dan sayuran ( pir, pisang, jambu biji, bayam, brokoli, kentang, bayam, dll).
  • Menentukan Target Penurunan Berat Badan. Jangan emnentukan target yang tidak masuk akal. Sesuaikan dengan kemampuan tubuh, mulailah menentukan target mengurangi berat badan dari yang kecil agar tubuh tidak kaget.
  • Pilihlah Makanan yang Diolah dengan Cara Tertentu. Sebaiknya makan makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus karena tidak mengandung lemak jahat. Hindari memakan makanan yang diolah dengan cara digoreng.
  • Kurangi Makan Makanan Kemasan. Makanan kemasan ternyata memiliki jumlah kalori dan lemak yang tinggi sehingga dapat memicu kenaikan berat badan.
  • Rutin Mengkonsumsi "FITSLIM HERBAL". Fitslim herbal merupakan jenis obat pelangsing herbal yang 100% aman dikonsumsi. Obat ini telah terdaftar di BPOM dan pastinya sudah banyak yang membuktikan khasiat obat ini. Obat ini membantu untuk memperbaiki matabolisme tubuh yang mudah gemuk serta hasilnya permanen dijamin tidak akan balik lagi ketubuh semula.

[caption id="attachment_266" align="aligncenter" width="253"] Fitslim Herbal BPOM[/caption]

Manfaat lain serta testimoni dan cara pemesanan Fitslim Herbal dapat dilihat melalui website www.fitslimherbal.com atau jika Anda ingin melakukan konsultasi silahkan melalui WhatsApp : 081910013791 atau BBM : A13791

Berita Terkait
Baca Juga:
Apa Itu Tes TOEFL? Jenis-Jenis dan Perbedaannya

Pendidikan 27 Maret 2025

Apa Itu Tes TOEFL? Jenis-Jenis dan Perbedaannya

TOEFL, atau Test of English as a Foreign Language, adalah salah satu ujian bahasa Inggris yang paling terkenal dan banyak digunakan di seluruh dunia. Tes ini

Bimbel STAN Online: Fleksibel dan Efektif dengan Contoh Soal

Tips Sukses 28 Maret 2025

Bimbel STAN Online: Fleksibel dan Efektif dengan Contoh Soal

Bimbel STAN menjadi salah satu pilihan utama bagi mereka yang berminat untuk melanjutkan pendidikan ke Sekolah Tinggi Akuntansi Negara (STAN). Dalam persaingan

promosi distro

Bisnis 6 Jun 2025

Jasa SEO untuk Meningkatkan Keberhasilan Usaha Thrift Shop di Era Digital

Dalam era digital yang semakin berkembang, mempromosikan bisnis menjadi salah satu kunci utama untuk meraih kesuksesan. Salah satu jenis usaha yang sedang naik

Analisis Biaya dan Keuntungan Menjalankan Jasa Laundry Kiloan Skala Kecil

Tips 22 Apr 2025

Analisis Biaya dan Keuntungan Menjalankan Jasa Laundry Kiloan Skala Kecil

Dalam beberapa tahun terakhir, jasa laundry kiloan semakin populer di kalangan masyarakat, terutama di perkotaan. Tak hanya menawarkan kenyamanan, jasa laundry

Google

Pendidikan 18 Apr 2025

Peluang Karier di POLRI Untuk Lulusan SMA: Semua Yang Perlu Anda Ketahui

Peluang karier di POLRI (Kepolisian Negara Republik Indonesia) merupakan salah satu jalur yang menarik bagi lulusan SMA yang ingin mengabdi kepada negara dan

Perbandingan Struktur Organisasi BUMN dan Anak Perusahaan

Pendidikan 22 Apr 2025

Perbandingan Struktur Organisasi BUMN dan Anak Perusahaan

Struktur Organisasi BUMN (Badan Usaha Milik Negara) menjadi salah satu elemen penting dalam menunjang kinerja perusahaan milik negara. Seiring dengan

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025
All rights reserved