Tutup Iklan
glowhite
hijab
Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

Admin
3 Mei 2017
Dibaca : 336x

[caption id="attachment_261" align="alignright" width="392"] Kesalahan Saat Diet[/caption]

Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping - Banyak orang yang tidak paham dalam melakukan diet sehat dan alami sehingga mereka cenderung melakukan kesalahan saat melakukan diet. Beberapa kesalahan yang sering terjadi adalah :

  1. Sengaja melewatkan jam makan utama seperti sarapan, makan siang dan makan malam. Hal ini justru akan membuat Anda mengemil makanan ringan disela waktu makan utama.
  2. Menyepelekan dan tidak memahami kandungan yang terdapat pada makanan ringan. Beberapa camilan mengandung jumlah kalori tinggi dan tidak baik untuk Anda yang sedang melakukan diet.
  3. Kurang mengkonsumsi air putih. Air putih sangat penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh, kurang air putih akan membawa dampak buruk bagi tubuh.
  4. Menetapkan target turun berat badan yang tidak realistis. Misal harus turun berat badan 5kg dalam satu minggu. Hal ini akan memicu stress dan justru makan lebih banyak.

Kelebihan berat badan atau obesitas dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti pola makan tidak sehat dan teratur, faktor genetik, dll. Berikut ini adalah beberapa cara diet sehat, cepat dan alami untuk menurunkan berat badan :

  • Mengkonsumsi Banyak Air Putih.�Konsumsilah air putih minimal 2 liter sehari untuk menjaga kesehatan tubuh. Air sangat diperlukan tubuh untuk mengurangi risiko dehidrasi dan juga membuat tubuh selalu merasa kenyang karena lambung penuh dengan air.
  • Rutin Olahraga. Olahraga secara rutin dapat membakar lemak dalam tubuh yang menjadi penyebab tubuh kelebihan berat badan. Lakukanlah olahraga rutin setiap hari seperti jogging, jalan santai atau senam aerobik untuk menurunkan berat badan.
  • Mengkonsumsi Makanan yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh : Buah berry, Telur, Yogurt, Teh hijau. Keempat jenis makanan tersebut sangat efektif untuk menurunkan berat badan sehingga banyak yang menganjurkan untuk memakannya saat diet.
  • Mengganti Karbohidrat Biasa dengan Karbohidrat Kompleks. Makanan yang mengandung karbohidrat biasa seperti mie dan nasi sulit untuk dicerna oleh tubuh maka sebaiknya ganti dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang lebih mudah dicerna oleh tubuh seperti beras merah, kacang-kacangan dan sereal.
  • Mengkonsumsi Makanan Kaya Akan Serat. Makanan yang kaya akan serat terbukti mampu menurunkan berat badan secara sehat dan cepat. Makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah dan sayuran ( pir, pisang, jambu biji, bayam, brokoli, kentang, bayam, dll).
  • Menentukan Target Penurunan Berat Badan. Jangan emnentukan target yang tidak masuk akal. Sesuaikan dengan kemampuan tubuh, mulailah menentukan target mengurangi berat badan dari yang kecil agar tubuh tidak kaget.
  • Pilihlah Makanan yang Diolah dengan Cara Tertentu. Sebaiknya makan makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus karena tidak mengandung lemak jahat. Hindari memakan makanan yang diolah dengan cara digoreng.
  • Kurangi Makan Makanan Kemasan. Makanan kemasan ternyata memiliki jumlah kalori dan lemak yang tinggi sehingga dapat memicu kenaikan berat badan.
  • Rutin Mengkonsumsi "FITSLIM HERBAL". Fitslim herbal merupakan jenis obat pelangsing herbal yang 100% aman dikonsumsi. Obat ini telah terdaftar di BPOM dan pastinya sudah banyak yang membuktikan khasiat obat ini. Obat ini membantu untuk memperbaiki matabolisme tubuh yang mudah gemuk serta hasilnya permanen dijamin tidak akan balik lagi ketubuh semula.

[caption id="attachment_266" align="aligncenter" width="253"] Fitslim Herbal BPOM[/caption]

Manfaat lain serta testimoni dan cara pemesanan Fitslim Herbal dapat dilihat melalui website www.fitslimherbal.com atau jika Anda ingin melakukan konsultasi silahkan melalui WhatsApp : 081910013791 atau BBM : A13791

Berita Terkait
Baca Juga:
Ingin Cantik Alami? Yuk, Contek Perawatan Kulit Artis Hollywood Berikut Ini

Entertainment 3 Jul 2018

Ingin Cantik Alami? Yuk, Contek Perawatan Kulit Artis Hollywood Berikut Ini

Kecantikan yang dimiliki oleh para selebriti memang selalu menjadi inspirasi bagi banyak orang. Berbagai produk kecantikan pun meng-endorse para selebriti yang

Waspada Kesemutan Sebagai Tanda Adanya 4 Penyakit Berbahaya Dalam Tubuh

Kesehatan 27 Apr 2017

Waspada Kesemutan Sebagai Tanda Adanya 4 Penyakit Berbahaya Dalam Tubuh

Waspada Kesemutan Sebagai Tanda Adanya 4 Penyakit Berbahaya Dalam Tubuh - Kesemutan sering dianggap sepele oleh banyak orang. Banyak yang menganggap bahwa

Tips Perawatan Kulit Kusam Agar Tampak Lebih Bersinar

Kecantikan 12 Jul 2018

Tips Perawatan Kulit Kusam Agar Tampak Lebih Bersinar

Memiliki kulit kusam mengurangi penampilan seseorang karena akan terlihat kotor dan tidak sehat. Beberapa hal yang bisa membuat kulit menjadi kusam antara lain

Kiat Sukses Membuka Usaha Minuman untuk Pemula

Tips Sukses 11 Nov 2018

Kiat Sukses Membuka Usaha Minuman untuk Pemula

Akhir-akhir ini banyak bermunculan aneka minuman lezat dipasaran.  Banyak sekali booth atau kedai minuman bertebaran di jalanan dengan varian rasa yang

Program Variety Show Korea - Running Man

Entertainment 11 Feb 2017

Program Variety Show Korea - Running Man

Program Variety Show Korea - Running Man - Running Man merupakan sebuah reality show asal Korea Selatan yang memiliki banyak fans di seluruh dunia. Namun,

Jangan Remehkan, Susah Tidur Tingkatkan Risiko Asma Hingga Tiga Kali Lipat

Tips 9 Feb 2017

Jangan Remehkan, Susah Tidur Tingkatkan Risiko Asma Hingga Tiga Kali Lipat

Jakarta, Asma biasanya muncul pada mereka yang memang sejak lahir rentan mengalami alergi ini atau memiliki riwayat alergi. Tetapi pada mereka yang terlahir

hijab
Copyright © JalinKebersamaan.com 2019 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
glowhite