RajaKomen
Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

Admin
3 Mei 2017
Dibaca : 1519x

[caption id="attachment_261" align="alignright" width="392"] Kesalahan Saat Diet[/caption]

Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping - Banyak orang yang tidak paham dalam melakukan diet sehat dan alami sehingga mereka cenderung melakukan kesalahan saat melakukan diet. Beberapa kesalahan yang sering terjadi adalah :

  1. Sengaja melewatkan jam makan utama seperti sarapan, makan siang dan makan malam. Hal ini justru akan membuat Anda mengemil makanan ringan disela waktu makan utama.
  2. Menyepelekan dan tidak memahami kandungan yang terdapat pada makanan ringan. Beberapa camilan mengandung jumlah kalori tinggi dan tidak baik untuk Anda yang sedang melakukan diet.
  3. Kurang mengkonsumsi air putih. Air putih sangat penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh, kurang air putih akan membawa dampak buruk bagi tubuh.
  4. Menetapkan target turun berat badan yang tidak realistis. Misal harus turun berat badan 5kg dalam satu minggu. Hal ini akan memicu stress dan justru makan lebih banyak.

Kelebihan berat badan atau obesitas dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti pola makan tidak sehat dan teratur, faktor genetik, dll. Berikut ini adalah beberapa cara diet sehat, cepat dan alami untuk menurunkan berat badan :

  • Mengkonsumsi Banyak Air Putih.�Konsumsilah air putih minimal 2 liter sehari untuk menjaga kesehatan tubuh. Air sangat diperlukan tubuh untuk mengurangi risiko dehidrasi dan juga membuat tubuh selalu merasa kenyang karena lambung penuh dengan air.
  • Rutin Olahraga. Olahraga secara rutin dapat membakar lemak dalam tubuh yang menjadi penyebab tubuh kelebihan berat badan. Lakukanlah olahraga rutin setiap hari seperti jogging, jalan santai atau senam aerobik untuk menurunkan berat badan.
  • Mengkonsumsi Makanan yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh : Buah berry, Telur, Yogurt, Teh hijau. Keempat jenis makanan tersebut sangat efektif untuk menurunkan berat badan sehingga banyak yang menganjurkan untuk memakannya saat diet.
  • Mengganti Karbohidrat Biasa dengan Karbohidrat Kompleks. Makanan yang mengandung karbohidrat biasa seperti mie dan nasi sulit untuk dicerna oleh tubuh maka sebaiknya ganti dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang lebih mudah dicerna oleh tubuh seperti beras merah, kacang-kacangan dan sereal.
  • Mengkonsumsi Makanan Kaya Akan Serat. Makanan yang kaya akan serat terbukti mampu menurunkan berat badan secara sehat dan cepat. Makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah dan sayuran ( pir, pisang, jambu biji, bayam, brokoli, kentang, bayam, dll).
  • Menentukan Target Penurunan Berat Badan. Jangan emnentukan target yang tidak masuk akal. Sesuaikan dengan kemampuan tubuh, mulailah menentukan target mengurangi berat badan dari yang kecil agar tubuh tidak kaget.
  • Pilihlah Makanan yang Diolah dengan Cara Tertentu. Sebaiknya makan makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus karena tidak mengandung lemak jahat. Hindari memakan makanan yang diolah dengan cara digoreng.
  • Kurangi Makan Makanan Kemasan. Makanan kemasan ternyata memiliki jumlah kalori dan lemak yang tinggi sehingga dapat memicu kenaikan berat badan.
  • Rutin Mengkonsumsi "FITSLIM HERBAL". Fitslim herbal merupakan jenis obat pelangsing herbal yang 100% aman dikonsumsi. Obat ini telah terdaftar di BPOM dan pastinya sudah banyak yang membuktikan khasiat obat ini. Obat ini membantu untuk memperbaiki matabolisme tubuh yang mudah gemuk serta hasilnya permanen dijamin tidak akan balik lagi ketubuh semula.

[caption id="attachment_266" align="aligncenter" width="253"] Fitslim Herbal BPOM[/caption]

Manfaat lain serta testimoni dan cara pemesanan Fitslim Herbal dapat dilihat melalui website www.fitslimherbal.com atau jika Anda ingin melakukan konsultasi silahkan melalui WhatsApp : 081910013791 atau BBM : A13791

Berita Terkait
Baca Juga:
Bahasa Arab Soal Latihan untuk Ujian Madrasah dan Pesantren

Pendidikan 12 Maret 2025

Bahasa Arab Soal Latihan untuk Ujian Madrasah dan Pesantren

Bahasa Arab merupakan salah satu bahasa yang sangat penting, terutama bagi umat Islam di seluruh dunia. Pembelajaran bahasa ini tidak hanya ditujukan untuk

 Persiapkan Diri Anda dengan Tryout Online Persiapan UKOM Radiografer

20 Jun 2025

Persiapkan Diri Anda dengan Tryout Online Persiapan UKOM Radiografer

Menghadapi Uji Kompetensi (UKOM) bagi para radiografer merupakan tahap penting untuk memastikan bahwa mereka layak untuk berpraktek dan memberikan pelayanan

Yang Perlu Dihindari oleh Bentuk Tubuh Kurus

Fashion 13 Nov 2019

Yang Perlu Dihindari oleh Bentuk Tubuh Kurus

Punya badan terlalu kurus bukanlah suatu kekurangan yang harus selamanya ditutupi. Anda masih bisa tampil keren dengan perpaduan fashion yang pas sehingga bisa

belajar

Pendidikan 29 Apr 2025

Pentingnya Simulasi Soal dan Evaluasi Hasil untuk Tryout BUMN yang Maksimal

Dalam persiapan menghadapi seleksi masuk Badan Usaha Milik Negara (BUMN), para calon pelamar sering kali mencari strategi jitu tryout BUMN untuk memaksimalkan

Peran & Kiprah Dinas Lingkungan Hidup Provinsi Lampung (DLH Lampung) dalam Pengelolaan Lingkungan di Provinsi Lampung

Nasional 10 Nov 2025

Peran & Kiprah Dinas Lingkungan Hidup Provinsi Lampung (DLH Lampung) dalam Pengelolaan Lingkungan di Provinsi Lampung

Provinsi Lampung, seperti banyak wilayah lainnya di Indonesia, menghadapi tantangan besar dalam hal pengelolaan lingkungan hidup mulai dari penanganan sampah

Tryout Online Persiapan UKAI Apoteker: Manfaat dan Cara Memanfaatkannya

Pendidikan 17 Jun 2025

Tryout Online Persiapan UKAI Apoteker: Manfaat dan Cara Memanfaatkannya

Dalam dunia pendidikan, persiapan yang matang sangatlah penting, terutama bagi calon apoteker yang ingin mengikuti Uji Kompetensi Apoteker Indonesia (UKAI).

Berita Terpopuler
Berita Terbaru
RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2025
All rights reserved