Meski melihat bayi berpipi chubby dan gemuk selalu bikin gemas, namun menjaga berat badan ideal bayi tetap lebih penting. Karena bisa saja tanpa disadari orang tua, si kecil mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Idealnya, bayi baru lahir memiliki berat rata-rata 3.25 kg. Sementara itu, pada bayi usia 1 tahun yaitu 8.6-9.6 kg dan usia 2 tahun setidaknya beratnya tak melebihi 14.4 kg. 
Nah, bagaimana dengan bayi Anda? Apakah sudah ideal? Tenang Moms, jikapun belum Anda tak boleh berputus asa. Begitupun jika telah ideal, maka yang perlu Anda lakukan ialah menjaga berat badan di kecil tetap ideal. Moms lakukan beberapa langkah di bawah ini untuk menjaga berat badan ideal bayi yaitu :
Beberapa ibu tidak bisa melakukan ini sama sekali, dan banyak yang tidak bisa melakukannya untuk waktu yang lama. Tetapi jika memungkinkan, menyusui adalah cara terbaik untuk menjaga berat badan bayi Anda. Alasannya, bayi punya batas tertentu untuk nenyusui. Umumnya, mereka hanya menyusu selama 10 sampai 15 menit, kemudian kebanyakan hanya mengisap untuk kenyamanan dan tidak menghisap ASI. Menyusui tidak hanya dapat menjadi diet alami ibu dengan membakar kalori sebanyak 300-500 kalori perhari, menyusui juga bisa berguna menjaga berat badan ideal bayi lho. Kandungan ASI mampu mencukupi kebutuhan gizi bayi namun tidak hanya itu, si kecil juga memerlukan tenaga ekstra untuk bisa menghisap dan menelan saat menyusu.
Tiap kali bayi Anda rewel atau nangis, jangan mengumpannya dengan makanan agar ia tenang. Itulah mengapa, penting bagi Anda dapat mengenali tanda-tanda bayi lapar, lelah, atau ingin tidur. Apalagi, jika kini bayi Anda sudah MPASI dan mulai mengenal banyak ragam makanan. Maka, jangan mudah terpancing untuk selalu memberikan bayi makanan padahal sebetulnya ia belum lapar.
Segala yang berlebihan tentu tidak baik kan, Moms. Tak terkecuali memberi asupan makanan kepada bayi. Ia yang kini mulai mengeksplorasi banyak ragam rasa dalam makanan, tetap jaga agar tidak berlebihan. Pastikan Anda memerhatikan selalu porsi makan yang Anda berikan pada bayi.
Setelah bayi Anda siap, berikan buah dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan, dan daging tanpa lemak. Bayi akan mencoba apa saja dan gunakan waktu ini sebelum mereka menjadi pemilih untuk membangun selera mereka untuk makanan yang Anda ingin mereka makan selamanya. Sementara sereal bayi yang diperkaya zat besi bisa sehat, jangan berlebihan. Hindarkan anak makanan cepat saji, MSG berlebih, hingga kurang sehat lainnya.
Pada usia 8-10 bulan, Anda bisa mulai mengajak si kecil makan sama dengan menu keluarga. Tapi ingat, sesuaikan dengan kemampuan bayi. Anda bisa menjadikan makanan keluarga menjadi bubur atau potong kecil-kecil agar ia tidak tersedak.
Bayi menangis karena berbagai alasan, kadang-kadang kelaparan, tetapi kadang-kadang mereka menangis ketika mereka lelah, takut, kewalahan, bosan, tidak nyaman, atau hanya ingin ditahan. Jika sudah kenyang, Moms harus mencoba beberapa hal lain sebelum mereka memberi makan bayi. Cobalah mengganti popok, memegang, dan menenangkan - atau berbicara dan bermain. Jika bayi selalu diberi makan, setelah beberapa saat mereka mungkin mulai menganggap pemberian makan sebagai apa yang mereka butuhkan ketika mereka bosan, lelah, atau kesal.
Satu lagi yang penting, dukung bayi Anda untuk bergerak secara aktif. Selain baik untuk kesehatan, kemampuan motorik kasar dan halus, bergerak juga bisa membakar lemak di tubuh. Anda bisa memacu geraknya ketika ia merangkak, berlatih berjalan atau saat bermain. Upayakan untuk menahan dulu memberikan si kecil gadget sejak kecil. Biarkan ia mengeksplorasi diri dan sekitarnya dengan gerak aktif ya, Moms.
Moms, itulah beberapa yang harus dilakukan untuk menjaga berat badan ideal bayi, semoga bermanfaat ya Moms.
Kecantikan 31 Agu 2022
Perawatan Rambut, Ternyata Nggak Cuma Keramas Saja
Rambut rusak selalu membuat banyak perempuan merasa nggak nyaman dan kurang percaya diri. Penyebabnya pun bervariasi, seperti terlalu sering menggunakan hair
Sharing 13 Feb 2024
Gejala dan Penyebab PMS Serta Cara Mengatasinya
Sebelum memasuki masa haid atau menstruasi, tentu seorang wanita akan mengalami gejala PMS. PMS itu apa? PMS atau premenstrual syndrome adalah
Kecantikan 8 Sep 2023
Tips Makeup yang Membuat Hidupmu Lebih Mudah
Makeup adalah sesuatu yang identik dengan perempuan dan tidak terpisahkan. Makeup digunakan oleh perempuan untuk membuat wajah terlihat lebih sempurna dan
Tips 16 Jul 2020
Khasiat Baby Oil yang Membuat Kulit Glowing
Kulit yang glowing bersih dan bersinar seperti kulit para bintang asal Korea sedang menjadi idaman sekarang ini. bagaimana tidak, dengan memiliki kulit glowing
Kesehatan 8 Feb 2017
Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Mimpi Indah
Jakarta - Mimpi adalah sebuah proses yang wajar terjadi dalam tidur. Secara teknis mimpi terjadi pada fase REM (rapid eye movement), di mana fase ini bisa
Pendidikan 7 Agu 2024
Universitas Masoem: Kampus Swasta dengan Kelas Karyawan di Bandung
Universitas swasta di Bandung semakin diminati oleh masyarakat khususnya bagi mereka yang bekerja namun ingin melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih
