RajaKomen
Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh

Admin
7 Agu 2018
Dibaca : 1455x

Rumput laut merupakan salah satu jenis tumbuhan algae yang tumbuh di laut. Rumput laut merupakan sumber makanan bagi spesies makhluk hidup yang ada di laut. Selain rasa lumput laut yang lezat, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Rumput laut memiliki varian warna yang beragam mulai dari warna merah, hijau, hitam dan cokelat. Rumput laut sangat mudah ditemukan dipenjuru dunia. Beberapa negara yang emnjadikan rumput laut sebagai makanan harian yaitu Cina, Korea dan Jepang. Rumput laut juga kerap kali dijadikan bahan utama makanan seperti sup, salad, sushi dan lainnya.

Beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan yaitu..

1. Sumber mineral dan vitamin

Rumput laut memiliki jenis yang beragam dan memiliki kandungan mineral dan vitamin yang berbeda-beda. Rumput laut yang ditambahkan pada menu makanan sehari-hari bukan hanya akan menambahkan cita rasa serta tekstur pada makanan tapi juga cara terbaik menambah asupan mineral dan vitamin. Kandungan pada rumput laut antara lain vitamin A, E, C dan K, zink, natrium, magnesium, asam folat dan kalsium.

2. Menjaga fungsi kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid akan memproduksi hormon yang sangat membantu untuk mengendalikan pertumbuhan, reproduksi, perbaikan sel yang rusak dan memproduksi energi. Ada beberapa jenis rumput laut seperti wakame, nori an kelp yang memiliki kandungan yodium yang tinggi yang berfunsgi sebagai salah satu mineral yang dibutuhkan oleh kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon hormon tersebut.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Rumput alut mampu menurunkan kadar koelsterol jahat (LDL) yang ada dalam tubuh serta trigliserida agar normal. Namun hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.

4. Memiliki berbagai macam antioksidan

Antioksidan sangat efektif untuk menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Radikal bebas yang masuk dalam tubuh secara berlebih akan memicu berbagai macam penyakit. Rumput laut yang dikonsumsi secara rutin dapat mengtasai kerusakan sel aibat radikal bebas tersebut.

Berita Terkait
Baca Juga:
Kelebihan Menggunakan Jasa Sewa Bus Pariwisata Untuk Berlibur

Sharing 5 Apr 2022

Kelebihan Menggunakan Jasa Sewa Bus Pariwisata Untuk Berlibur

Hingga saat ini sewa bus pariwisata masih populer di kalangan masyarakat Indonesia. Dimana Anda hanya perlu duduk manis dan menikmati pemandangan sekitar dari

Berbagai Keuntungan Menggunakan Shopee Food

Tips 9 Feb 2022

Berbagai Keuntungan Menggunakan Shopee Food

Saat ini berbagai macam bisnis dapat dikembangkan secara mudah dan praktis melalui aplikasi online, salahsatunya adalah Shopee Food. Tentunya ada banyak

Shipper Mudahkan Semua Layanan Logistik Bisnis Anda

Tips 14 Jun 2021

Shipper Mudahkan Semua Layanan Logistik Bisnis Anda

Gudang merupakan salah satu aset penting bagi perusahaan yang sudah stabil. Akan tetapi terkadang pilihan untuk membangun atau membeli gudang adalah pilihan

Tips Memilih Ban Alat Berat

Sharing 12 Feb 2022

Tips Memilih Ban Alat Berat

Pemilihan Ban Loader mempunyai banyak pertimbangan oleh pemilik kendaraan maupun perusahaan yang menyediakan. Alat Berat Loader adalah alat yang

Berbagai Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Kebudayaan Pakistan

Sharing 22 Apr 2022

Berbagai Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Kebudayaan Pakistan

Jika ada negara yang budayanya sangat kontras dengan citra internasionalnya, maka haruslah Pakistan. Orang-orang Pakistan di seluruh dunia sering menghadapi

Jenis Buah-buahan Yang Bisa Digunakan Untuk Perawatan Kulit Jerawat

Kecantikan 12 Jul 2018

Jenis Buah-buahan Yang Bisa Digunakan Untuk Perawatan Kulit Jerawat

  Munculnya jerawat pada wajah terlebih jika dalam jumlah yang banyak akan sangat mengganggu penampilan dan tidak jarang membuat orang menjadi stress.

rajatv
Copyright © JalinKebersamaan.com 2024 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2024
All rights reserved