Al Masoem
Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Mengonsumsi Rumput Laut untuk Kesehatan Tubuh

Admin
7 Agu 2018
Dibaca : 929x

Rumput laut merupakan salah satu jenis tumbuhan algae yang tumbuh di laut. Rumput laut merupakan sumber makanan bagi spesies makhluk hidup yang ada di laut. Selain rasa lumput laut yang lezat, ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Rumput laut memiliki varian warna yang beragam mulai dari warna merah, hijau, hitam dan cokelat. Rumput laut sangat mudah ditemukan dipenjuru dunia. Beberapa negara yang emnjadikan rumput laut sebagai makanan harian yaitu Cina, Korea dan Jepang. Rumput laut juga kerap kali dijadikan bahan utama makanan seperti sup, salad, sushi dan lainnya.

Beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan yaitu..

1. Sumber mineral dan vitamin

Rumput laut memiliki jenis yang beragam dan memiliki kandungan mineral dan vitamin yang berbeda-beda. Rumput laut yang ditambahkan pada menu makanan sehari-hari bukan hanya akan menambahkan cita rasa serta tekstur pada makanan tapi juga cara terbaik menambah asupan mineral dan vitamin. Kandungan pada rumput laut antara lain vitamin A, E, C dan K, zink, natrium, magnesium, asam folat dan kalsium.

2. Menjaga fungsi kelenjar tiroid

Kelenjar tiroid akan memproduksi hormon yang sangat membantu untuk mengendalikan pertumbuhan, reproduksi, perbaikan sel yang rusak dan memproduksi energi. Ada beberapa jenis rumput laut seperti wakame, nori an kelp yang memiliki kandungan yodium yang tinggi yang berfunsgi sebagai salah satu mineral yang dibutuhkan oleh kelenjar tiroid untuk memproduksi hormon hormon tersebut.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Rumput alut mampu menurunkan kadar koelsterol jahat (LDL) yang ada dalam tubuh serta trigliserida agar normal. Namun hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.

4. Memiliki berbagai macam antioksidan

Antioksidan sangat efektif untuk menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Radikal bebas yang masuk dalam tubuh secara berlebih akan memicu berbagai macam penyakit. Rumput laut yang dikonsumsi secara rutin dapat mengtasai kerusakan sel aibat radikal bebas tersebut.

Berita Terkait
Baca Juga:
Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

Sharing 3 Mei 2017

Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet Sehat, Cepat dan Alami Tanpa Efek Samping

[caption id="attachment_261" align="alignright" width="392"] Kesalahan Saat Diet[/caption] Wajib Baca! Inilah 9 Cara Diet

Payudara Besar dan Sehat dengan Bahan Alami

Sharing 20 Sep 2017

Payudara Besar dan Sehat dengan Bahan Alami

Payudara Besar dan Sehat dengan bahan Alami - Memiliki payudara yang besar dan sehat merupakan dambaan bagi setiap wanita, karena dapat memberikan rasa percaya

Cara Sederhana Perawatan Kulit Tangan dan Kaki

Kecantikan 12 Okt 2021

Cara Sederhana Perawatan Kulit Tangan dan Kaki

Wanita selalu memerhatikan semua bagian tubuhnya seperti kaki dan tangan. Sehingga banyak melakukan perawatan untuk dapat tampil dengan sempurna. Kulit tangan

Wajib Kamu Lakukan! Gaya Hidup Sehat Agar Terhindar dari Kegemukan

Tips 20 Mei 2020

Wajib Kamu Lakukan! Gaya Hidup Sehat Agar Terhindar dari Kegemukan

Hidup sehat adalah kunci agar terhindar dari penyakit termasuk obesitas. Tentunya Anda sudah tau bahwa tubuh yang gemuk adalah sarang dari berbagai penyakit.

Ini Nih Obat Herbal Untuk Mengusir Batuk dan Dahak

Sharing 10 Feb 2021

Ini Nih Obat Herbal Untuk Mengusir Batuk dan Dahak

Batuk memang terbilang penyakit ringan tetapi sangat menganggu jika dibiarkan begitu saja. Terlebih lagi berbagai macam gejala yang ditimbulkan seperti

Keuntungan Sewa Mobil Lepas Kunci Saat Berlibur

Tips 19 Jul 2022

Keuntungan Sewa Mobil Lepas Kunci Saat Berlibur

Lombok merupakan salah satu tujuan wisata Indonesia yang difavoritkan wisatawan lokal maupun asing. Tidak mengherankan jika pulau yang berada di provinsi Nusa

RajaKomen
Copyright © JalinKebersamaan.com 2023 - All rights reserved
Copyright © JalinKebersamaan.com 2023
All rights reserved