Manfaat Jus Aloe Vera bagi Kesehatan

Setiap tumbuhan pasti memiliki manfaat yang berbeda-beda bagi kesehatan, salah satunya aloe vera. Bagi perempuan, mungkin aloe vera sudah tidak asing lagi karena kandungannya yang sangat bermanfaat untuk kulit maka tak jarang banyak produk perawatan kulit atau wajah yang menggunakan aloe vera.

Dilansir dari nccih.nih.gov, aloe vera merupakan tanaman yang hampir sama dengan kaktus karena tumbuh di iklim panas dan kering. Biasanya tanaman ini dibudidayakan di daerah subtropis di seluruh dunia. Aloe vera dapat mengatasi jerawat, ruam yang sangat gatal, sindrom mulut terbakar, luka bakar, toksisitas kulit akibat radiasi, menurunkan berat badan, diabetes, hepatitis, dan penyakit radang usus. 

Dilansir dari webmd.com, lidah buaya merupakan gel dari daun tanaman lidah buaya yang telah digunakan sejak lama untuk menyembuhkan dan melembutkan kulit serta menjadi pengobatan tradisional untuk banyak penyakit. Salah satu penyajiannya dapat berbentuk jus aloe vera menjadi sumber yang kaya antioksidan dan dapat melawan radikal bebas serta menurunkan stres oksidatif pada tubuh. Selain itu, juga dapat mengurangi beberapa risiko kondisi kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Hal tersebut, dikarenakan jus aloe vera memiliki kandungan yang sangat baik yaitu vitamin C, vitamin A, vitamin E, beta karoten, asam folat, kalsium, dan magnesium. 

Manfaat jus aloe vera

Dilansir dari health.clevelandclinic.org, jus aloe vera memiliki beberapa manfaat sebagai berikut :
1. Pilihan rendah kalori dan rendah gula yang tepat. Jus aloe vera merupakan pilihan yang sehat. Jus ini tidak mengandung protein, lemak, atau karbohidrat yang tinggi karena hanya mengandung 8 kalori dan rendah gula.
2. Membantu membersihkan kulit. Jerawat akan muncul pada kulit yang dehidrasi sehingga dengan minum jus aloe vera dapat membuat wajah terhidrasi dan memberikan kelembapan ekstra pada kulit sehingga mengurangi munculnya jerawat.
3. Meredakan sembelit. Tekstur Jus aloe vera dapat memberi pengaruh pada konsistensi kotoran yang dapat membuatnya lebih lembut.
4. Mengurangi rasa sakit perut. Rasa sakit perut akan timbul ketika asam pada perut naik ke kerongkongan. Menurut sebuah penelitian, dengan meminum jus aloe vera dapat meredakan beberapa asam di perut sehingga mengurangi rasa sakit perut.
5. Menjaga kesehatan mata. Kandungan antioksidan beta karoten pada jus aloe vera dapat diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk fungsi kesehatan mata secara keseluruhan.
6. Meningkatkan asupan vitamin dan mineral tertentu. Jus aloe vera mengandung vitamin C yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh.

Cara membuat jus aloe vera di rumah
Dilansir dari stylecraze.com, berikut cara pembuatan jus aloe vera dari rumah. Bahan yang harus kamu persiapkan yaitu :

• 1 lembar daun lidah buaya berukuran besar
• Pisau tajam
• Sendok
• Mangkuk kecil
• Blender
• 3 gelas air

Setelah itu, kamu dapat melakukan langkah-langkah berikut :

1. Potong satu daun besar dari tanaman aloe vera.
2. Setelah itu, buang lapisan duri luar dengan menggunakan pisau tajam. 
3. Potong getah daun dengan pisau yang sama dan keluarkan gel aloe vera menggunakan sendok.
4. Pastikan tidak ada lateks yang tersisa pada gel.
5. Kemudian, untuk membuat jus, ambil dua sendok makan gel aloe vera dan masukkan ke dalam blender.
6. Tambahkan air dan haluskan selama 3-5 menit.
7. Lalu, tuangkan jus ke dalam gelas. Kamu dapat menambahkan sedikit lemon atau jahe untuk menambah rasa.